Incluez un minuteur ou chronomètre à votre crossfit pour mesurer vos performances avec perfection
Pour votre salle de sport à la maison ou votre boite de CrossFit, il est essentiel que tout propriétaire de salle de sport investisse dans un bon chronomètre ou timer. Une bonne minuterie de gymnastique vous permet de vous...
L’utilisation de stop disque peut vous protéger contre le blessures et aussi allonger la...
Si vous possédez un jeu de bumper plates ou disques en caoutchouc ou des disques olympiques, vous connaissez probablement déjà les stop disques.
Ceux fournis avec les ensembles de poids sont simples: des pièces à ressorts ressemblant à des équipements...
Élevez vos séances d’entrainement au niveau supérieur avec les anneaux de gymnastique
Dans tous les cas, les anneaux de gymnastique font partie de nos équipements d’entraînement préférés ici chez Sport Chez Moi. Pourquoi? Parce qu’ils sont "méchants", c’est pour ça! Ils offrent une tonne de promesses et rendent vos séances d’entraînement...
Plus de graisses et calories brûlées avec ces cordes à sauter pour crossfit
Les cordes à sauter sont une composante essentielle du monde du CrossFit et il est important de perfectionner vos compétences avec une corde à sauter.
Les avantages sont énormes: ils brûlent plus de calories que tout autre entraînement par minute...
Une bonne façon de durcir ces abdominaux reste les bancs de sit-up
À propos des exercices abdominaux, à quoi pensez-vous en premier?
C’est vrai: le sit-up. Le roi incontesté de la solidité de votre noyau, permettant de révéler votre paquet de six chocolats (avec un régime solide, bien sûr).
Alors, qu'est-ce qui rend...
Le travail ne doit plus être une excuse pour avoir une bonne forme physique;...
Vous faites tout ce que vous pouvez pour créer votre meilleur physique possible. Vous vous entraînez comme une bête, mangez sainement (pour la plupart) et vous dormez pendant huit heures.
En tant qu’athlète esthétique, vous êtes couvert par toutes les...
Ces exercices sur une machine d’hyperextension inversée peuvent vous aider à fortifier votre colonne...
Prêt à en apprendre davantage sur un exercice qui, selon Louie Simmons, entraîneur de dynamophilie réputé, protégera votre colonne vertébrale? Alors vous êtes au bon endroit.
Baptisé ‘hypers inverses’ (abréviation d’hyperextensions inversées), cet exercice peut vous sauver le dos après...
Amenez vos séances au niveau supérieur avec les meilleures barres de traction à monter...
Vous êtes en train de construire votre propre salle de sport à domicile.
Vous avez recherché les meilleurs exercices, vous avez scruté Amazon pour le matériel de gymnastique et vous êtes sur le point de concrétiser vos rêves.
Mais ralentissez un...
Les meilleures échelles d’agilité, de vitesse ou de rythme
Affiner votre métier
Un terme que nous avons tous entendu venant d'un mentor ou d'un ancien du sport.
Et si vous essayiez d'appliquer ces conseils dans vos exercices. Sinon, vous ne serez jamais à un meilleur niveau car tous les bons...
Meilleur collant et pantalon de compression pour sport
Ces collants de compression sont aujourd'hui très prisés par les sportifs. Qu'ils soient dans l'haltérophilie, dans la course à pied, dans le Crossfit, dans la boxe... vous verrez toujours ces derniers porter ces pantalons collants de compression.
Peut-être que vous...