Pour des biceps bien musclés, optez pour un pupitre à biceps de qualité

Votre rêve le plus fou est de pouvoir voir des biceps saillants et bien sculptés devant le miroir. C’est le souhait de tout bodybuider et adepte du sport. C’est pourquoi nous avons juger nécessaire de parler aujourd’hui d’un outil permettant d’assurer le bon développement de cette partie de votre corps.

Les bancs de pupitre pour biceps sont dès fois négligés quand il s’agit d’installer un gymnase à domicile, mais ils restent essentiels afin de mieux travailler vos biceps. C’est pourquoi chaque adepte du sport et de la musculation a le devoir de se procurer du meilleur banc de pupitre pour biceps.

Dans cette article, nous allons essayer de vous proposer une liste des meilleurs bancs de pupitre pour biceps, vous donner une liste de séances que vous pouvez faire avec ces matériaux et aussi vous fournir une partie questions-réponses pouvant vous permettre de mieux comprendre les avantages de ces bancs.

C’est quoi un banc de pupitre à biceps?

Dotés de coussinets pour les coudes, les bancs de pupitre permettent à la personne d’avoir la possibilité d’écarter les autres muscles du corps et de ne travailler que les biceps. Les coussinets permettent d’installer confortable vos coudes et de cibler spécifiquement les muscles des biceps.

Vous pouvez utiliser votre curl barre pour travailler vos biceps, mais aussi, vous pouvez utiliser des haltères (un sur chaque main). L’essentiel est d’avoir un banc de pupitre de très bonne qualité et pouvant gérer la stabilité de vos bras afin de vous permettre de bien faire vos exercices.

La machine à poulies est aussi un excellent moyen d’user de votre banc de pupitre pour travailler vos biceps. Les poulies du bas peuvent fonctionner comme des haltères, il suffit juste de bien les utiliser et de savoir aussi isoler vos biceps grâce au coussinet.

Si vous êtes un habitué de la muscu, vous pouvez même utiliser le banc avec un haltère pour travailler un bras à la fois, à la fin c’est vous qui décidez.

Les choses à rechercher avant d’acheter un banc de pupitre à biceps

Si vous voulez vous procurer des meilleurs bancs de pupitre pour biceps, vous devez vous focaliser sur certains éléments clés tels que le matériel du produit. Ce dernier représente 90% d’un bon banc de pupitre; si le matériel n’est pas de bonne qualité, sachez que vous allez devoir en racheter un autre dans les quelques mois à venir.

Autres points à considérer avant d’acheter un banc de pupitre à biceps

La taille du produit ainsi que celle de la personne sont également à considérer. Nous savons tous qu’un gymnase à domicile est différent d’un gymnase normal et que l’espace est très précieux, donc vous ne devez pas vous procurer d’un banc de la taille d’une baleine, il suffit juste de recherche un produit compatible avec votre taille et le tour est joué. Le poids est également un aspect important, choisir un banc de pupitre trop lourd réduira sa flexibilité et sa portabilité. Par exemple, si vous avez envie de déplacer sa position, vous allez avoir des problèmes.

Sur notre liste des bancs de pupitre, nous avons pris le temps d’inclure les bancs les plus polyvalents et aussi les plus adaptés à une utilisation domestique. La polyvalence permet d’aérer votre salle de gym à domicile. Par exemple, si le banc de pupitre pour biceps permet aussi de faire des développés couchés, ça sera un plus car vous n’allez pas devoir acheter une machine de développé couché appart.

Notre sélection des 9 meilleurs bancs de pupitre à biceps -Comparatif 2022 et guide d’achat

Body-Solid Pupitre A Biceps Mixte Adulte

Aussi bien parfait pour l’homme que pour la femme,  le pupitre à biceps Body-Solid vous convient si votre objectif est d’entraîner les muscles des bras tels que les biceps et les triceps.  Le point fort de ce produit est sa solidité et le confort qu’il vous offre. Sa structure est fabriquée avec des tubes robustes en acier pour un usage sécurisé. Afin de bien vous positionner, il vous offre un siège et des accoudoirs parfaitement rembourrés avec un revêtement en simili cuir. Ainsi, ces deux éléments résistent à l’eau, à l’huile, à l’abrasion ou encore à la déchirure. Le rapprochement entre des accoudoirs et les supports pour haltères facilite la prise des poids. Ce qui évite aux coudes d’être soumis à une tension supplémentaire.

Le banc de musculation Body-Solid mesure 104 cm de longueur, 78 cm de largeur et 89 cm de hauteur. Il pèse 36 kg pour une charge de 100 kg. Avec une base caoutchoutée, vous profitez d’une stabilité exceptionnelle. Toutefois, vous allez devoir monter vous-même cet appareil. Mais la tâche est très facile, puisque vous disposez d’un manuel de montage bien détaillé, schéma à l’appui. Le colis contient également un guide d’utilisation multilingue (français, anglais, italien).  

Gymrex Pupitre À Biceps Banc De Musculation pour Biceps Curl GR-CB 200 (Siège 42 x 26 cm, Poids Utilisateur 135 kg Max, Support De Barre, Usage Pro ou Privé, Acier, Similicuir)

Dotée d’une solidité unique, le pupitre à biceps Gymrex offre une sécurité totale lors de vos entraînements. Particulièrement destiné à la musculation des biceps, il est équipé de tous les accessoires qui lui permettent d’atteindre la cible. Sa conception est faite en acier robuste, ce qui le rend imposant. Grâce aux antidérapants placés en dessous de sa structure de base, sa stabilité est sans faille. 

Concernant le confort, le fabricant n’a ménagé aucun effort afin de mettre l’utilisateur dans une bonne aise. Il dote le dispositif d’un grand siège mesurant 42 x 26 cm et d’un large repose-poitrine d’une dimension de 54,5 x 31 cm. Rembourrés de mousse de haute densité, les deux supports sont recouverts de cuir synthétique. D’une épaisseur de 55 mm, le siège possède un ressort à gaz qui permet de l’ajuster facilement en hauteur.  Ainsi, vous pouvez décider aisément de votre position d’entraînement. 

Avec une longueur de 100 cm,  une largeur de  65.5 cm et une hauteur de 97 cm, le pupitre à biceps Gymrex peut être installé chez vous à la maison ou dans une salle de fitness. Son poids (40 kg) lui permet d’accueillir jusqu’à 135 kg de charge. À sa structure verticale sont associés deux supports en V capables de tenir une barre EZ. Grâce à ses deux roulettes, vous n’aurez aucune difficulté à faire déplacer cette machine. 

QLS Banc de musculation Marbo – Réglable – Rouge

Remarquable à travers son design, le banc de musculation QLS vous offre une excellente condition d’entraînement. Mesurant une longueur de 100 cm, une largeur de 73 cm et une hauteur de 93 cm, cet appareil est plus compact que le précédent modèle. Par conséquent, vous pouvez l’utiliser dans n’importe quel cadre d’entraînement. De même, avec un poids de 21 kg, il pèse moins que le banc de musculation Gymrex. Ce qui facilite son transport. En revanche, il dispose d’une capacité d’accueil importante. Malgré ce poids réduit, cette machine peut supporter une charge de 300 kg. 

C’est un produit conçu pour s’adapter à toutes les conditions climatiques. Doté d’un plan en acier robuste, sa solidité et sa durabilité ne sont aucunement remises en cause. Pulvérisé en noir, il résiste efficacement à tous les facteurs externes (rouille, corrosion, rayures). Sachez que vous avez affaire à un banc de musculation stable qui vous garantit toute sécurité.  

En optant pour cette machine, vous choisissez de vous entraîner dans des conditions les plus confortables. Elle possède un dossier et une assise rembourrés et revêtus en cuir qui résiste à l’abrasion et  la déchirure. Ce banc est réglable sur deux niveaux en hauteur et sur huit positions en inclinaison. Il possède un système de verrouillage qui permet de bloquer fermement les positions après l’ajustement. Le seul défaut est qu’il n’est pas équipé des roulettes comme la précédente machine de musculation. Par conséquent, son déplacement peut s’avérer légèrement compliqué. 

Physionics® Banc de Musculation pour Biceps – Siège, Accoudoir et Support pour Haltères Réglables, Charge Max. 200 kg, pour Entraîner Les Biceps/Triceps – Preacher Curl, Équipement de Fitness

Physionics a l’avantage de vous proposer un banc de musculation dont vous pouvez contrôler tous les paramètres. Que ce soit son siège, son dossier et son repose-haltères, ils offrent tous des possibilités de réglage. Cet appareil possède par exemple un siège d’une dimension de 33,5×24 cm et d’une épaisseur de 4,5 cm. Il est ajustable sur 5 positions en hauteur entre 45 et 55 cm. Le dossier et le repose-haltères  sont quant à eux respectivement réglables en 4 et 6 positions sur une plage de 15 et 20 cm. De plus, le rembourrage de l’assise et du dossier vous permet de vous entraîner dans une bonne aise, peu importe l’ajustement. 

Fabriqué en acier et pulvérisé en blanc, le banc de musculation Physionics présente un design simple et unique. Plus léger que le précédent modèle avec seulement 13,5 kg comme poids, il est plus pratique. Afin de protéger le sol, les pieds sont dotés d’embouts en plastique. Grâce à la solidité de ces embouts, la machine jouit d’une stabilité parfaite qui vous permet de travailler en toute sécurité. Elle mesure au total 90 x 50 x 95 cm et peut supporter une charge maximale de 200 kg (poids corporel et poids des haltères).Sa praticité le rend accessible aux débutants ainsi qu’aux professionnels.  

HOMCOM Banc de Musculation Multifonction réglable – pupitre à Biceps, Repose Barre curl, poignées à Dips, Module Extension Bras Jambes, résistance Horizontale – Acier Noir

Le banc de musculation HOMCOM est le choix parfait si vous ne disposez pas d’un grand espace. Il concentre à lui seul plusieurs équipements de musculation. À l’opposé des autres modèles qui ciblent seulement les muscles des bras, celui-ci entraîne tout votre corps. Il travaille par exemple vos jambes, les biceps, la poitrine ou encore l’abdomen. Grâce à ses nombreuses fonctions, vous avez accès à un maximum d’exercices.  L’utilisation de cette machine est un moyen efficace de brûler les calories afin de perdre du poids.  Elle entraîne les muscles du haut de votre corps et travaille votre système cardiaque et pulmonaire. 

Afin de cibler un maximum de groupes musculaires, vous devez vous entraîner dans des conditions optimales. Avec le banc de musculation HOMCOM, le confort de l’utilisateur est une priorité. C’est pourquoi tous les supports en contact avec votre peau sont rembourrés et protégés par des matières antidérapantes. Cette précaution évite les blessures inattendues, les frottements et la pression corporelle. Afin de rendre l’appareil plus pratique, son accoudoir, son siège, son pupitre à Biceps et ses repose-haltères sont tous ajustables sur plusieurs niveaux. Côté solidité, vous n’avez absolument rien à craindre. Sa structure en acier est robuste pour vous assurer une utilisation à long terme.

TecTake Banc de Musculation pour Biceps curl | accoudoirs et Surface d’assise réglables

Mesurant une longueur de 98 cm, une largeur de  65 cm et une hauteur de 94 cm, le banc de musculation TecTake est l’appareil idéal pour entraîner vos biceps. Avec de telles dimensions, il s’adapte à n’importe quel endroit de votre maison. Grâce à ses pieds dotés de caoutchouc antidérapant, vous bénéficiez d’une excellente stabilité. Sa fabrication en acier laqué fait de lui un appareil très solide capable de tenir une charge de 100 kg. 

Contrairement au banc de musculation HOMCOM dont l’utilisation sollicite tout votre corps, le modèle de TecTake se concentre uniquement sur vos biceps (pupitre à biceps). Son assise, ses accoudoirs et ses reposes haltères sont alignés de manière à ce que seuls ces muscles de vos bras soient ciblés lors des entraînements. Les possibilités d’ajustement qu’offrent ces éléments vous permettent d’adopter les meilleures positions au cours des exercices. Avec le rembourrage du siège et des accoudoirs en mousse de haute qualité et leur revêtement en PU, vous travaillez dans des conditions confortables. 

Avec cette machine, vous pouvez également entraîner vos triceps. Dans ce cas, vous changez de position et les accoudoirs sont utilisés comme un dossier. Doté d’un poids de 10,5 kg, vous n’aurez pas autant de difficulté à transporter ce dispositif. Cependant, lors de l’entraînement, il est recommandé de l’utiliser avec moins d’agressivité afin d’éviter des grincements. 

Gorilla Sports Banc de Musculation réglable incliné/décliné avec pupitre à Biceps

Simple d’usage, confortable et très efficace. Telles sont les caractéristiques par lesquelles on pourrait décrire ce banc de musculation. Il offre une très bonne stabilité par sa bonne emprise au sol et des patins anti dérapants situés en dessous de chacun de ses pieds. Ce design protège les sols contre les blessures accidentelles lors des exercices de forte intensité.

En effet, concernant sa performance, il peut supporter sans aucun risque une charge maximale de 250 Kg. Il propose un pupitre à biceps associé à un support de barre pour permettre de travailler efficacement les biceps et les abdominaux par des exercices variés.

Le dossier réglable sur sept niveaux permet de diversifier les positions lors des entraînements pour avoir l’effet recherché. Le siège, également réglable vous garantit un équilibre parfait. De par ce panel d’options, le banc vous procure plusieurs possibilités de travailler en toute sécurité différentes parties du corps. Sa conception entière avec des matériaux bien étudiés, offre une bonne résistance et durabilité.

DTX Fitness Banc Preacher pour Curl Réglable

Avec ce banc de musculation à pupitre, la marque DTX FITNESS a pu s’infiltrer dans le rang des meilleurs bancs de musculation sur le marché. C’est un banc de musculation idéal pour les entraînements à domicile et/ou à la salle de gym. Comparativement à d’autres modèles de la concurrence, ce modèle de chez DTX FITNESS n’a pas de dossier pour favoriser les entraînements comme le développé couché et autres.

Néanmoins, c’est un banc qui offre plus de résistance et de durabilité que possible compte tenu de sa conception en acier laquée en gris. En effet, il est conçu avec un siège bien rembourré pour un meilleur confort au cours des activités de muscu. Pour rattraper le manque de dossier, le fabricant a intégré des supports de barre d’haltère réglables sur six niveaux pour servir non seulement de support de rangement de vos haltères, mais également servir pour l’entrainement. Les fonctions intégrées pour cet équipement de musculation permettent d’entraîner efficacement les biceps et les triceps.

Cependant, il faut noter que les outils requis pour l’assemblage du banc ne sont pas inclus.

Gyronetics E-Series Poste isolé pupitre a Biceps GN009

C’est un peu comme le modèle précédent, à la seule différence que celui-ci est un peu plus esthétique. Alors, bienvenu chez GYRONETICS si vous voulez bien renforcer les muscles des bras et des pectoraux. Le banc est équipé d’une paire de supports verticaux pouvant accueillir une barre d’haltère pour favoriser le racage d’une barre olympique.

En effet, en matière de musculation, pour avoir des résultats sûrs et assez satisfaisants, il faudra travailler isolément des muscles. C’est exactement ce que propose cet équipement de musculation de chez GYRONETICS. Conçu avec acier bien solide, il peut supporter jusqu’à 150 Kg de charge maximale.

Le pupitre et le siège sont bien rembourrés et tous réglables pour permettre à chacun de travailler suivant les positions qui lui conviennent le plus et dans un bon confort. Léger et très compact, ce banc s’adapte bien à tout espace d’entrainement (restreint ou grand). Ses pieds antidérapants protègent vos sols contre les blessures et offrent une meilleure stabilité au cours des exercices. Cependant, il faudra le renforcer un peu plus pour plus de stabilité et de performance.

Physionics – Banc de Musculation avec Support pour Haltères et Pupitre à Biceps

C’est un banc de musculation polyvalent et extrêmement robuste ayant la capacité de supporter jusqu’à 255 Kg de charge. Assez flexible, il s’adapte bien aux débutants qu’aux sportifs de haut niveau.

C’est un modèle incontournable et très performant qui pourra répondre certainement à vos besoins. Il permettra de solliciter d’importants muscles au cours des activités : les deltoïdes antérieurs, les triceps, les biceps, les pectoraux, etc.

En effet, afin d’éviter tout risque d’accident lors des exercices, il est conseillé de bien s’échauffer avant de commencer par travailler avec le banc. Conçu avec une matière acier, l’équipement offre une meilleure stabilité et résistance lorsque vous vous entraînez.

PHYSIONICS propose également un pupitre à biceps, une option butterfly pour les exercices d’extension de jambes. Son dossier ajustable permet de fonctionner sur différents niveaux d’inclinaison histoire de solliciter plus de muscles que possible.

Avec le rembourrage très épais du siège et du dossier, vous avez une posture assez confortable au cours des mouvements. Très léger, l’appareil est disponible en deux tons (noir et blanc). En outre, si vous êtes débutant, assurez-vous de bien vous étirer avant de commencer et commencez par des charges légère et augmentez progressivement.

Cependant, le véritable défaut que les utilisateurs notent souvent, c’est sa non stabilité. Le banc inclinable et les liaisons ne sont pas du tout stables.

Les questions les plus fréquemment posées concernant les bancs de pupitre à biceps

Comment et quel exercices faire sur un banc de pupitre à biceps?

Vous pouvez utiliser votre banc incliné et ajustable pour faire des biceps, mais l’outil ultime reste les bancs de pupitre à biceps qui sont conçus spécialement pour cet exercice. Sur le banc de pupitre, il y a un élément vous permettant de vous asseoir confortablement afin de faire vos série alors que cet élément est absent des bancs de musculation ajustables. De plus, sur les bancs de pupitre à biceps, le coussinet est intelligemment rembourré permettant à vos coudes de s’installer confortablement.

Les bancs de pupitre à biceps sont bénéfiques pour quels muscles?

Il y a deux muscles que les bancs de pupitre travaillent. Le muscle brachial qui se trouve à l’extrémités et le biceps au vrai sens du terme.