Votre rêve le plus fou est de pouvoir voir des biceps saillants et bien sculptés devant le miroir. C’est le souhait de tout bodybuider et adepte du sport. C’est pourquoi nous avons juger nécessaire de parler aujourd’hui d’un outil permettant d’assurer le bon développement de cette partie de votre corps.

Les bancs de pupitre pour biceps sont dès fois négligés quand il s’agit d’installer un gymnase à domicile, mais ils restent essentiels afin de mieux travailler vos biceps. C’est pourquoi chaque adepte du sport et de la musculation a le devoir de se procurer du meilleur banc de pupitre pour biceps.

Dans cette article, nous allons essayer de vous proposer une liste des meilleurs bancs de pupitre pour biceps, vous donner une liste de séances que vous pouvez faire avec ces matériaux et aussi vous fournir une partie questions-réponses pouvant vous permettre de mieux comprendre les avantages de ces bancs.

C’est quoi un banc de pupitre à biceps?

Dotés de coussinets pour les coudes, les bancs de pupitre permettent à la personne d’avoir la possibilité d’écarter les autres muscles du corps et de ne travailler que les biceps. Les coussinets permettent d’installer confortable vos coudes et de cibler spécifiquement les muscles des biceps.

Vous pouvez utiliser votre curl barre pour travailler vos biceps, mais aussi, vous pouvez utiliser des haltères (un sur chaque main). L’essentiel est d’avoir un banc de pupitre de très bonne qualité et pouvant gérer la stabilité de vos bras afin de vous permettre de bien faire vos exercices.

La machine à poulies est aussi un excellent moyen d’user de votre banc de pupitre pour travailler vos biceps. Les poulies du bas peuvent fonctionner comme des haltères, il suffit juste de bien les utiliser et de savoir aussi isoler vos biceps grâce au coussinet.

Si vous êtes un habitué de la muscu, vous pouvez même utiliser le banc avec un haltère pour travailler un bras à la fois, à la fin c’est vous qui décidez.

Les choses à rechercher avant d’acheter un banc de pupitre à biceps

Si vous voulez vous procurer des meilleurs bancs de pupitre pour biceps, vous devez vous focaliser sur certains éléments clés tels que le matériel du produit. Ce dernier représente 90% d’un bon banc de pupitre; si le matériel n’est pas de bonne qualité, sachez que vous allez devoir en racheter un autre dans les quelques mois à venir.

Autres points à considérer avant d’acheter un banc de pupitre à biceps

La taille du produit ainsi que celle de la personne sont également à considérer. Nous savons tous qu’un gymnase à domicile est différent d’un gymnase normal et que l’espace est très précieux, donc vous ne devez pas vous procurer d’un banc de la taille d’une baleine, il suffit juste de recherche un produit compatible avec votre taille et le tour est joué. Le poids est également un aspect important, choisir un banc de pupitre trop lourd réduira sa flexibilité et sa portabilité. Par exemple, si vous avez envie de déplacer sa position, vous allez avoir des problèmes.

Sur notre liste des bancs de pupitre, nous avons pris le temps d’inclure les bancs les plus polyvalents et aussi les plus adaptés à une utilisation domestique. La polyvalence permet d’aérer votre salle de gym à domicile. Par exemple, si le banc de pupitre pour biceps permet aussi de faire des développés couchés, ça sera un plus car vous n’allez pas devoir acheter une machine de développé couché appart.

Notre sélection des meilleurs bancs de pupitre à biceps -Comparatif 2019 et guide d’achat

Gorilla Sports Banc de Musculation réglable incliné/décliné avec pupitre à Biceps

Simple d’usage, confortable et très efficace. Telles sont les caractéristiques par lesquelles on pourrait décrire ce banc de musculation. Il offre une très bonne stabilité par sa bonne emprise au sol et des patins anti dérapants situés en dessous de chacun de ses pieds. Ce design protège les sols contre les blessures accidentelles lors des exercices de forte intensité.

En effet, concernant sa performance, il peut supporter sans aucun risque une charge maximale de 250 Kg. Il propose un pupitre à biceps associé à un support de barre pour permettre de travailler efficacement les biceps et les abdominaux par des exercices variés.

Le dossier réglable sur sept niveaux permet de diversifier les positions lors des entraînements pour avoir l’effet recherché. Le siège, également réglable vous garantit un équilibre parfait. De par ce panel d’options, le banc vous procure plusieurs possibilités de travailler en toute sécurité différentes parties du corps. Sa conception entière avec des matériaux bien étudiés, offre une bonne résistance et durabilité.

DTX Fitness Banc Preacher pour Curl Réglable

Avec ce banc de musculation à pupitre, la marque DTX FITNESS a pu s’infiltrer dans le rang des meilleurs bancs de musculation sur le marché. C’est un banc de musculation idéal pour les entraînements à domicile et/ou à la salle de gym. Comparativement à d’autres modèles de la concurrence, ce modèle de chez DTX FITNESS n’a pas de dossier pour favoriser les entraînements comme le développé couché et autres.

Néanmoins, c’est un banc qui offre plus de résistance et de durabilité que possible compte tenu de sa conception en acier laquée en gris. En effet, il est conçu avec un siège bien rembourré pour un meilleur confort au cours des activités de muscu. Pour rattraper le manque de dossier, le fabricant a intégré des supports de barre d’haltère réglables sur six niveaux pour servir non seulement de support de rangement de vos haltères, mais également servir pour l’entrainement. Les fonctions intégrées pour cet équipement de musculation permettent d’entraîner efficacement les biceps et les triceps.

Cependant, il faut noter que les outils requis pour l’assemblage du banc ne sont pas inclus.

Gyronetics E-Series Poste isolé pupitre a Biceps GN009

C’est un peu comme le modèle précédent, à la seule différence que celui-ci est un peu plus esthétique. Alors, bienvenu chez GYRONETICS si vous voulez bien renforcer les muscles des bras et des pectoraux. Le banc est équipé d’une paire de supports verticaux pouvant accueillir une barre d’haltère pour favoriser le racage d’une barre olympique.

En effet, en matière de musculation, pour avoir des résultats sûrs et assez satisfaisants, il faudra travailler isolément des muscles. C’est exactement ce que propose cet équipement de musculation de chez GYRONETICS. Conçu avec acier bien solide, il peut supporter jusqu’à 150 Kg de charge maximale.

Le pupitre et le siège sont bien rembourrés et tous réglables pour permettre à chacun de travailler suivant les positions qui lui conviennent le plus et dans un bon confort. Léger et très compact, ce banc s’adapte bien à tout espace d’entrainement (restreint ou grand). Ses pieds antidérapants protègent vos sols contre les blessures et offrent une meilleure stabilité au cours des exercices. Cependant, il faudra le renforcer un peu plus pour plus de stabilité et de performance.

Physionics – Banc de Musculation avec Support pour Haltères et Pupitre à Biceps

C’est un banc de musculation polyvalent et extrêmement robuste ayant la capacité de supporter jusqu’à 255 Kg de charge. Assez flexible, il s’adapte bien aux débutants qu’aux sportifs de haut niveau.

C’est un modèle incontournable et très performant qui pourra répondre certainement à vos besoins. Il permettra de solliciter d’importants muscles au cours des activités : les deltoïdes antérieurs, les triceps, les biceps, les pectoraux, etc.

En effet, afin d’éviter tout risque d’accident lors des exercices, il est conseillé de bien s’échauffer avant de commencer par travailler avec le banc. Conçu avec une matière acier, l’équipement offre une meilleure stabilité et résistance lorsque vous vous entraînez.

PHYSIONICS propose également un pupitre à biceps, une option butterfly pour les exercices d’extension de jambes. Son dossier ajustable permet de fonctionner sur différents niveaux d’inclinaison histoire de solliciter plus de muscles que possible.

Avec le rembourrage très épais du siège et du dossier, vous avez une posture assez confortable au cours des mouvements. Très léger, l’appareil est disponible en deux tons (noir et blanc). En outre, si vous êtes débutant, assurez-vous de bien vous étirer avant de commencer et commencez par des charges légère et augmentez progressivement.

Cependant, le véritable défaut que les utilisateurs notent souvent, c’est sa non stabilité. Le banc inclinable et les liaisons ne sont pas du tout stables.

Les questions les plus fréquemment posées concernant les bancs de pupitre à biceps

Comment et quel exercices faire sur un banc de pupitre à biceps?

Vous pouvez utiliser votre banc incliné et ajustable pour faire des biceps, mais l’outil ultime reste les bancs de pupitre à biceps qui sont conçus spécialement pour cet exercice. Sur le banc de pupitre, il y a un élément vous permettant de vous asseoir confortablement afin de faire vos série alors que cet élément est absent des bancs de musculation ajustables. De plus, sur les bancs de pupitre à biceps, le coussinet est intelligemment rembourré permettant à vos coudes de s’installer confortablement.

Les bancs de pupitre à biceps sont bénéfiques pour quels muscles?

Il y a deux muscles que les bancs de pupitre travaillent. Le muscle brachial qui se trouve à l’extrémités et le biceps au vrai sens du terme.

quelle est l’utilité d’un banc avec pupitre à biceps?

Etant partie intégrante d’une salle de musculation, le banc de pupitre sert à sculpter les muscles du biceps. Les exercices avec le banc agit directement sur les muscles de cette partie des bras.

Quel est le type de charge à utiliser pour travailler sur un banc de pupitre à biceps?

Il y a trois types de charge que vous pouvez utiliser pour travailler avec un banc de pupitre à biceps: les haltère qui offrent plus de flexibilité, une barre droite qui vous permet de mieux travailler le muscle du biceps et le curl barre qui aussi peut faire l’affaire.

Conclusion

Nous espérons que cette liste vous a plu. Sachez juste que le banc de pupitre à biceps est un élément important pour votre salle de sport à domicile, donc vous devez faire le bon choix.

Vous pouvez aussi choisir un banc de pupitre polyvalent pouvant vous permettre de faire d’autres exercices. Par exemple, il y a des bancs de pupitre conçus avec une machine de poulies vous permettant aussi de faire des tirages avant et aussi d’autres qui sont conçus avec un banc de musculation pouvant vous permettre de faire des développés couchés.

 

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