C’est quoi un grimpeur ou climber vertical? Est-il efficace pour le fitness et le crossfit?

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Les experts disent que monter les escaliers est l’un des meilleurs exercices de cardio que vous pouvez faire.

Si vous utilisez des escaliers dans une zone publique, vous ne pourrez peut-être pas obtenir le meilleur entraînement qui soit, en raison de la qualité des escaliers, du nombre de personnes présentes dans la zone ou du fait que la direction de l’immeuble devienne agaçante lorsque vous monter et descendre leurs escaliers sans leur aviser.

Un grimpeur vertical fournit un type d’exercice très similaire dans la sécurité et le confort de votre propre maison. Si vous n’êtes pas familier avec les grimpeurs verticaux, vous êtes au bon endroit.

Nous allons examiner de près ce qu’ils sont, ce que vous pouvez en faire et ce que vous devriez rechercher si vous décidez d’en acheter un pour votre gymnase à domicile.

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Top 3 des meilleurs grimpeur vertical – comparatif et avis 2020

Gymform Vertical Gym Appareil de Sport Mixte Adulte, Gris/Noir

Voici un équipement très efficace pour des exercices d’abdos, l’activité des cuisses et des bras. L’appareil de sport de Gymform propose un mode d’entraînement intense dont les effets se font ressentir sur tout le corps. Avec cette machine, vous pouvez sculpter et tonifier votre corps. Elle renforce les muscles des jambes et améliore l’activité cardiovasculaire.

Colorié en noir et en gris, il s’agit d’un appareil de gym qui séduit par son élégance. Ce dernier jouit d’un design moderne qui facilite son utilisation. Avec une dimension de ‎155 x 28 x 16 cm, il est moins encombrant et peut facilement être installé à tout endroit selon votre souhait. Très convoitée pour l’efficacité de ses exercices de musculation et de fitness, ce grimpeur de Gymform ne pèse que 17 kg. Grâce à ce poids, il est imposant et offre une bonne stabilité. 

Afin de vous faciliter son utilisation, cet appareil est accompagné d’un coffret. Ce dernier est constitué de DVD d’exercices, d’un guide d’alimentation et d’un programme d’entraînement. Par conséquent, même sans l’assistance d’un encadreur, vous pouvez réussir efficacement vos séances d’entraînement. La seule faiblesse reprochée à ce grimpeur vertical est l’absence d’un compteur de calorie et de temps pour une meilleure évaluation personnelle de vos performances. 

M-YN Stepper Vertical Climber Fitness Exercice Pliante Machine d’escalade Pliant Max Charge 300kg Hauteur Réglable Train d’Aérobie Entier

Comme le modèle précédent, le grimpeur vertical de M-YN est conçu en acier de haute qualité, ce qui lui procure une bonne solidité.  Cette dernière jouit d’une stabilité incroyable lui permettant de résister à une charge de 300 kg. Elle vous garantit donc un entraînement en toute sécurité. Réglable en hauteur entre 135 et 207 cm, vous pouvez facilement adapter ce dispositif à votre taille. Par ailleurs, afin de rendre vos séances d’entraînement plus intenses, vous disposez de plusieurs niveaux d’exercice. Vous choisissez ainsi l’intensité des exercices en fonction de votre rythme. 

M-YN Stepper Vertical Climber est ainsi un appareil d’entraînement complet qui agit sur tout votre corps. Grâce à ce dispositif, vous pouvez travailler l’ensemble des muscles de votre corps selon vos objectifs. Cette machine vous aide à brûler des graisses, à affiner votre taille et votre forme. Elle possède des pédales antidérapantes qui rendent les mouvements de vos pieds plus sûrs.

Très compact, ce grimpeur vertical est léger. Avec un poids de 16 kilogrammes, il est facile à déplacer. De plus, il est doté d’un système pliable qui facilité son rangement. M-YN Stepper Vertical Climber est un équipement qui s’adapte parfaitement à la modernité. Il embarque un compteur LCD qui enregistre toutes les données liées à vos séances d’entraînement. Ces informations vous permettent de suivre l’évolution de vos performances.

Maxi Climber Orange Planet

Avec une longueur de 144.8 cm, une largeur de 25.4 cm et une hauteur de 15.2 cm, Maxi Climber Orange Planet est idéal pour les amateurs qui possèdent un espace réduit. Au vu de sa dimension, vous pouvez l’installer dans n’importe quel coin de votre maison.  Que ce soit sur votre terrasse, dans votre jardin ou dans votre garage, vous pouvez aisément vous entraîner avec ce système d’escalade. Mieux, avec 33 livres comme poids, il est léger. Ce qui facilite son déplacement.

L’objectif en optant pour ce matériel sportif est de profiter quotidiennement d’une meilleure santé physique. Pour cela, vous disposez d’une variété d’exercices de mise en forme et de fitness. Vous pouvez faire de la course, du jogging ou encore de la « randonnée ». L’efficacité de ces exercices permet de solliciter en un temps record l’ensemble des muscles de votre corps. Contrairement à certains modèles, celui-ci n’exerce aucune pression sur vos articulations. Pour résister, uniquement votre poids corporel est utilisé. 

Sur le plan sécuritaire, vous pouvez entièrement faire confiance à cette alternative de la randonnée. Solide et robuste, il jouit d’une conception en acier qui lui confère une capacité de charge allant jusqu’à 110 kg. La seule limite est son guide manuel qui n’est pas rédigé en français. Ce qui n’affecte pas ses performances.   

Kays Stepper Climber Machine d’Escalade Vertical Grimpeur Vertical réglable Pliable Pliable grimpeur Machine d’entraînement Sportif Vertical Alpiniste pour l’entraînement à la Maison Fitness Escalier

Fabriquée avec des tuyaux en acier épais, la machine d’escalade verticale de Kays bénéficie d’une stabilité remarquable. Il s’agit d’un appareil très solide qui garantit le confort et la sécurité tout au long de vos séances d’exercice. Doté d’un poids de 17 kilogrammes, cette machine est légère et très facile à déplacer. Sa conception offre de nombreuses commodités, notamment la possibilité de le plier et de le déplier assez rapidement. Ces qualités font de lui un équipement facile à ranger et simple à transporter.

Kays Stepper Climber vous permet de travailler votre corps entier. Grâce à l’efficacité de ces exercices, vous pouvez solliciter les muscles de vos bras, ceux de vos jambes, ainsi que les muscles abdominaux. Il est également parfait pour des exercices d’ascension verticale simulant l’escalade naturelle. Avec ce grimpeur vertical, vous bénéficiez d’un entraînement complet, que ce soit dans votre maison ou dans une salle de sport. En réalité, cet appareil peut être installé n’importe où. Il est compact et occupe moins d’espace.

Conçu avec des pédales antidérapantes, ce produit vous garantit des séances d’exercices en toute tranquillité. Ces pédales sont fabriqués de manière à vous masser les pieds tout au long de votre entraînement. Kays Stepper Climber est un équipement sportif adapté à tout le monde. Il intègre 5 niveaux d’intensité et vous laisse la liberté de le régler en hauteur. Ainsi, peu importe votre capacité, vous y trouverez pour votre compte.

ZhiLianZhao Stepper Climber, Vertical Gym Grimpeur Appareil de Fitness, Pliable Réglable pour Beginners and Advanced Users

Voici un modèle de grimpeur qui met à l’épreuve tout votre corps (bras, jambes, fessiers, muscles abdominaux, etc). En plus des sports de fitness, vous pouvez également réaliser des exercices aérobiques. Une heure d’exercice intense suffit pour facilement brûler environ 500 calories. De quoi le rendre utile pour ceux qui veulent perdre rapidement du poids.

ZhiLianZhao Stepper Climber ne pèse que 15 kg. Sa structure est constituée de tuyaux en acier et de pièces en plastique. Un atout qui le rend robuste et capable d’accueillir une charge de 150 kg. Cette configuration vous garantit une sécurité et un confort tout au long de votre séance d’entraînement. 

Idéal pour stimuler parfaitement l’escalade naturelle, les alpinistes débutants ainsi que les professionnels peuvent bien faire usage de ce matériel sportif. Avec ce dernier, vous bénéficiez de meilleures conditions d’entraînement. Il est équipé des pédales et des poignées antidérapantes qui garantissent une prise en main facile. 

L’une de ses particularités est sa polyvalence. Accessible à tous les sportifs, il intègre un système de réglage en hauteur vous permettant de l’adapter librement à votre taille. En optant pour cette fabrication de ZhiLianZhao, vous aurez droit à toutes les informations concernant vos séances d’entraînement. Grâce à une technologie LCD, elle vous affiche la durée de vos séances, l’intensité de vos exercices ainsi que le nombre de calories que vous libérez après chaque entraînement. 

VSDEXR Stepper Vertical Climber Multifonctionnel Vertical Alpiniste Simulation Machine d’escalade Space Walker Hauteur Réglable Pliant Équipement de Fitness à Domicile Charge Max 200KG Incroyable

Afin d’exécuter efficacement les mouvements de mise en forme et des exercices de fitness, VSDEXR vous propose sa robuste machine d’escalade en acier. Il s’agit de la combinaison de deux appareils en un. En effet, ce dispositif joue à la fois le rôle d’un grimpeur et celui d’un stepper. Ce qui explique certainement sa polyvalence. Avec ce dernier, vous pouvez entraîner tout votre corps. Elle permet de travailler les muscles de votre tibia, les muscles de vos fesses, de votre ventre, de vos bras, etc. 

Grâce à la solidité que lui confère son matériau de fabrication, VSDEXR stepper vertical climber est capable de supporter jusqu’à 200 kg de charge. Il est conçu avec des pédales en plastique qui vous permettent de profiter confortablement de vos séances. La structure antidérapante de ces pédales évite les chutes en plein entraînement.

Assez compacte, cette machine polyvalente à l’avantage de vous faire gagner plus d’espace de stockage. Elle présente une structure pliable réduisant les difficultés pour son rangement et son déplacement. D’une longueur de 73 cm et d’une largeur de 90 cm, vous pouvez facilement le régler en hauteur entre 135 et 207 cm. Ce qui le rend accessible à tous les amateurs de fitness. Avec son affichage multifonction, vous pouvez avoir une idée claire sur le nombre de calories perdues par séance et le nombre de pas effectués. 

 

Sportstech Stepper & Machine d’Escalade Verticale 2-en-1 VC300 Grimpeur Vertical Fitness, Simulation d’Escalade, antidérapant et Structure Pliable, idéal pour Les entraînements corporels intensifs

La marque Sportstech vous propose sa machine d’escalade connue sous le nom de Sportstech Stepper VC300. Il s’agit d’une machine 2 en 1 vous permettant de simuler des exercices d’escalade afin de travailler plusieurs muscles à la fois. Un stepper y est ajouté pour plus d’efficacité. Son écran d’affichage vous permet d’avoir sous les yeux, tous les détails sur la durée d’entraînements et sur ses bienfaits dans votre corps. Son système pliant est intuitif et facile à contrôler. Quant à sa structure antidérapante, elle vous garde à l’abri des chutes et blessures.

Sportstech Stepper VC300 est aussi muni de 5 niveaux de hauteur que vous pouvez régler en fonction de votre capacité. A la fois polyvalente et de haute qualité, cet équipement est fiable et performant. Il consolide vos muscles, améliore votre endurance tout en stimulant vos capacités cérébrales. De même, Sportstech Stepper VC300 aide à vaincre le stress grâce à ses différents exercices liés à l’escalade.

Bien que ce grimpeur vertical soit pratique et bénéfique, son compteur est défaillant est souvent défaillant et ne tient pas très longtemps.

TB Stepper Équipement de Forme Physique de gymnases de grimpeur Vertical de grimpeur Vertical

TB Stepper est un équipement sportif vous permettant de maintenir une bonne forme physique. Il est pourvu d’un grimpeur vertical grâce auquel vous pourrez faire des exercices d’escalade sans vous déplacer vers une salle de gym. Ce grimpeur est efficace et ne vous prend que peu de temps pour améliorer vos performances. Mieux, il prend en compte votre poids pour vous adapter à des exercices sans vous stresser. A la fois ergonomique et durable, cette machine sportive est pratique pour des personnes pesant jusqu’à 110 kg. En effet, TB Stepper est fait en acier ; ce qui lui confère une résistance aux chocs et une sécurité intéressantes.

Ses 2 guidons en forme de L vous apportent confort et sécurité sur le long terme. Mieux, l’équipement raffermit vos abdominaux ainsi que vos muscles au niveau des jambes et des bras. Il régule votre circulation sanguine, vous apaise du stress et vous maintient en bonne forme en brûlant vos calories.

Malgré cela, il faudra y aller suivant un rythme donné pour ne pas trouver l’équipement inutile. Aussi, il est conseillé d’être prudent lors de sa mise en place qui peut être un peu compliquée.

Zerone Climber Machine, Vertical Climber Stepper Fitness Antidérapant Pliable Hauteur réglable pour Les débutants

Apte à supporter jusqu’à 150 kg, cette machine proposée par la marque Zerone est conçue en acier et est très facile à monter et à ranger. Son écran LCD est ajustable en hauteur et ce, sur 5 niveaux différents.

Ainsi, vous pouvez choisir votre niveau de difficulté pour chaque exercice tout en gardant un œil sur les différentes données de votre entraînement. De même, l’équipement est muni d’une poignée et de pédale antidérapante très confortable.

En effet, en plus de vous faciliter vos exercices de fitness, la machine Zerone Climber est fiable, sécurisée et durable. Grâce aux exercices qu’elle offre, votre système cardio-vasculaire s’améliore, vos bras sont plus tonifiés et vos jambes plus en forme. De même, cette machine est pratique pour améliorer la santé lombaire, le fessier et les épaules.

Bien qu’elle soit pratique et très bénéfique surtout en intérieur, il est important de vérifier la machine aussitôt livrée. En effet, il est possible que certaines parties soient déjà endommagées.

Qu’est-ce qu’un grimpeur vertical?

Les grimpeurs verticaux peuvent sembler conçus pour les grimpeurs, mais ils constituent en fait un appareil d’exercice très polyvalent qui peut vous donner une séance d’entraînement cardiovasculaire complète sans prendre trop de place ou casser votre tirelire.

La conception du grimpeur est simple: vous disposez de deux pédales, de deux poignées, et de pieds de stabilité qui empêchent votre grimpeur de tomber pendant que vous faites de l’exercice.

Ils n’ont généralement pas une tonne d’extras, pas de traqueurs de calories ni de minuteries attachés à l’équipement, mais cela ne nuit pas à ce que cet équipement peut faire.

Quels sont les groupes musculaires qui bénéficieront d’un entraînement avec un grimpeur vertical?

Le mouvement imite le type d’exercice que vous feriez en escaladant une paroi rocheuse, sans risque de chute. En conséquence, vous finissez par utiliser le même type de muscles que vous utiliseriez pour redimensionner une paroi rocheuse.

L’utilisation régulière d’un grimpeur ou climber vertical peut tonifier et renforcer:

  • Les bras
  • Les cuisses
  • Le haut du dos
  • Lats
  • Fessiers
  • Coeur

Avec un seul équipement et un simple mouvement, vous pouvez obtenir un entraînement intense et approfondi qui augmente également votre fréquence cardiaque, ce qui est essentiel pour la santé cardiovasculaire.

Quels sont les avantages de l’utilisation d’un grimpeur vertical?

Les grimpeurs verticaux ont de nombreux avantages, notamment:

  • Brûlure calorique élevée – le grimpeur aura sûrement un rythme cardiaque soutenu et la plupart d’entre eux affirment qu’ils peuvent brûler deux fois plus de calories que de dépenser autant de temps sur le tapis roulant.
  • Entraînement complet du corps – Vous pouvez tonifier et façonner la plupart de vos principaux groupes musculaires avec un entraînement régulier sur un grimpeur vertical.
  • Exercice à faible impact – Vos pieds ne touchent jamais le sol lorsque vous vous entraînez sur votre vertical climber, ce qui le rend idéal pour les personnes souffrant de lésions articulaires ou pour les personnes préférant simplement un entraînement à faible impact.
  • Gain de temps – Si vous n’avez que 15 minutes pour vous exercer avant le travail, préférez-vous passer ce temps à marcher sur le tapis de course ou à brûler deux fois plus de calories sur le grimpeur?
  • Bon pour tous les niveaux de condition physique – que vous commenciez tout juste votre parcours de perte de poids ou que vous ayez déjà escaladé le mont Everest, le grimpeur vertical convient aux personnes de tous niveaux.
  • Rentable – Pour le nombre de groupes de muscles que vous pouvez travailler avec un seul exercice, le grimpeur vertical est très rentable.
  • Gain de place – Les grimpeurs verticaux occupent très peu de place, et beaucoup peuvent même être pliés pour le rangement ou simplement pour les écarter lorsque vous ne les utilisez pas.
    Facile à assembler – Les grimpeurs verticaux étant assemblés pour la plupart, il ne faut que quelques minutes pour les préparer à l’emploi.

Quel type de résultats pouvez-vous attendre lorsque vous utilisez un grimpeur vertical?

C’est une question un peu chargée. Quel type de résultats pouvez-vous attendre de n’importe quelle séance d’entraînement? Cela dépend de votre niveau de condition physique et du temps que vous passez à faire de l’exercice chaque semaine.

Cependant, vous pouvez vous attendre à un entraînement complet du corps ainsi qu’à un entraînement cardio impressionnant, le tout à partir d’une seule machine. De plus, vous n’avez pas besoin de passer des heures sur votre grimpeur pour obtenir des résultats – vous pouvez commencer à voir des résultats avec de courtes séances d’entraînement plusieurs fois par semaine.

Quel type d’entraînement pouvez-vous faire sur un grimpeur vertical?

En ce qui concerne les exercices, les grimpeurs verticaux sont un peu un poney à un tour. Ce n’est pas une mauvaise chose cependant: vous travaillez avec la majorité de vos principaux groupes musculaires en escalade, vous n’avez donc pas besoin d’une grande variété d’exercices différents.

Que devriez-vous rechercher lors de l’achat d’un grimpeur vertical?

Il existe une multitude de grimpeurs verticaux différents sur le marché, il est donc difficile de savoir par où commencer.

Voici quelques éléments que vous devriez rechercher avant d’acheter votre grimpeur vertical:

  • Empreinte au sol et dégagement pour la tête – Combien d’espace le grimpeur occupe-t-il et quel dégagement vertical faut-il pour utiliser l’équipement en toute sécurité sans percer la tête au plafond? Ce dernier dépendra également de votre taille, mais en général, si vous disposez d’au moins 8 pieds d’espace libre entre votre sol et votre plafond, vous disposez de suffisamment d’espace pour travailler sur un grimpeur vertical.
  • Stabilité – Le grimpeur a-t-il une empreinte suffisamment grande pour rester stable sur le sol pendant que vous travaillez?
  • Poids maximum – Combien de poids le grimpeur peut-il supporter? Assurez-vous d’acheter un grimpeur capable de supporter votre poids corporel en toute sécurité pour éviter les pannes ou les accidents.
  • Matériaux – De quoi est fait le cadre? Certains modèles utilisent de l’acier laminé à froid très résistant, tandis que d’autres peuvent choisir de construire leurs grimpeurs en aluminium plus léger.
  • Options de résistance – Le grimpeur permet-il d’ajuster la résistance de la bande pour créer un entraînement plus difficile?
  • Caractéristiques – Le grimpeur est-il équipé d’une minuterie d’entraînement, d’un système de suivi des calories ou d’autres options supplémentaires?
  • Options supplémentaires – Y a-t-il des options qui peuvent être inclues avec votre grimpeur pour augmenter sa polyvalence? Cela peut être n’importe quoi, des minuteries d’entraînement aux porte-gobelets ou porte-téléphones portables pour plus de commodité.
  • Prix ​​- Les grimpeurs verticaux sont généralement l’une des pièces d’équipement les plus rentables de votre gymnase à domicile, mais vous en avez pour votre argent. Heureusement, ces grimpeurs ont également un prix raisonnable, quel que soit le type de grimpeur que vous obtenez, afin que vous puissiez les ajouter à votre salle de gym à domicile sans vous ruiner.

Conclusion

Les grimpeurs verticaux sont parfaits pour tous les niveaux de condition physique et offrent un espace très réduit pour l’entraînement corporel complet, ce qui les rend parfaits pour ceux qui n’ont pas une tonne d’espace à remplir avec du matériel d’exercice.

C’est également l’un des équipements les plus économiques que vous puissiez acheter – il est très économique, la plupart des modèles coûtant moins de 150 euros – tout en vous offrant une séance d’entraînement corporelle complète.

Prenez le temps de faire vos recherches avant de choisir le meilleur grimpeur vertical pour. Si vous trouvez un grimpeur de haute qualité qui répond à vos besoins, vous serez prêt pour la musculation et les exercices cardio-vasculaires pour les années à venir.

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