Vous êtes en train de construire votre propre salle de sport à domicile.
Vous avez recherché les meilleurs exercices, vous avez scruté Amazon pour le matériel de gymnastique et vous êtes sur le point de concrétiser vos rêves.
Mais ralentissez un peu la vitesse! Vous avez peut-être oublié la partie la plus importante d’un gymnase à la maison: les barres de traction.
Plus précisément, vous aurez besoin de barres de traction pouvant soutenir votre transformation physique. C’est là que les barres de traction murales entrent en jeu car étant l’un des achats les plus intelligents que vous puissiez faire pour construire votre corps en un événement impressionnant.
Dans cet article, nous verrons ce que sont les barres de traction murales, les avantages d’en posséder une, comment elles se comparent aux barres de traction montées au plafond, ainsi que les facteurs à prendre en compte avant d’acheter.
Nous allons également passer en revue les barres de traction supérieures que vous pouvez acheter dès aujourd’hui.
Il est temps de vous en apprendre plus concernant les barres de traction!
Contenus de la page
Top 3 des meilleures barres de traction murales – Comparatif 2022 et avis
ONETWOFIT PullUpFitness-Barre de Traction Murale-Chaise Romaine Murale – Musculation Fitness 3 Anneaux pour TRX, Punching-Ball, poignées antidérapantes, Dips Station Fixation Inclus Max 150 KG OT076
D’une longueur de 96 cm, la barre de traction murale ONETWOFIT se distingue par la qualité de sa structure. Conçue en acier, elle se révèle comme un matériel très solide et s’adapte à plusieurs types de murs. La brique, le mur en brique rouge massive, le mur en ciment et le mur massif en carreaux de béton sont des surfaces auxquelles il adhère facilement. Chaque support du cadre possède 6 trous de fixation afin de maintenir le dispositif en parfaite stabilité.
Niveau polyvalence, cette barre de traction figure parmi les meilleurs modèles. Elle s’accomode à plusieurs types de poignées qui vous permettent de réaliser une variété d’exercices (des exercices larges, des exercices à marteaux ou à prise serrée). Cet appareil convient également au sit-ups, dip élévation de jambe, push-ups, boxe et entraînement de résistance. Ces exercices permettent de solliciter plusieurs groupes musculaires. Ils font travailler particulièrement l’abdomen, la poitrine et les membres supérieurs.
Concernant le confort, vous bénéficiez de meilleures conditions d’entraînement en utilisant ce modèle de barre de traction. Grâce à ses poignées antidérapantes et son coussin rembourré en mousse de haute intensité, vous réalisez vos exercices en toute aisance. La solidité de son cadre lui permet d’accueillir une charge allant jusqu’à 150 kg. Simple à installer, il est aussi facile à démonter si vous voulez gagner de l’espace.
JX FITNESS Barres de Traction Murale, Barre de Fitness Gym à Domicile Pull Up Bar Faire des Exercices TRX et Boxe Training Workout Bar
Composée de tubes en acier solide, la barre de traction murale JX FITNESS fait partie du cercle fermé des modèles les moins encombrants. Afin de vous offrir une meilleure stabilité, elle adopte une structure de fixation triangulaire composée de deux supports qui possèdent quatre trous chacun. Pour monter le dispositif, vous assemblez d’abord tous les accessoires. Ensuite, vous fixez contre le mur la structure triangulaire à la hauteur convenable. Utilisez un gros marqueur pour pointer les 8 trous. A présent, grâce à au perforateur, vous réalisez les forages de 7,5 cm. Enfin, il ne vous reste qu’à visser les supports contre le mur tout en contrôlant leur fermeté.
Seul, ce dispositif vous permet de réaliser tous les types d’exercices de traction avec les gestes. De même, vous pouvez l’associer à d’autres outils tels que la ceinture de boxe , la bande de TRX et la corde de résistance afin d’étendre vos exercices. Grâce à sa conception ergonomique et sa stabilité, vous réalisez vos activités en toute liberté. En travaillant régulièrement avec cette tige de traction, vous renforcez les muscles de l’épaule, les muscles du dos, la façade du ventre et vous affinez votre physique. Vous bénéficiez aussi d’une garantie de 2 ans après l‘achat.
Aoneky Barre de Traction Murale Multifonction Charge Max 450KG – Multi-Grip Pull Up Bar avec Poignées en Mousse Antidérapantes pour l’Entraînement de Musculation Domicile, Boxe, TRX
Fabriquée en acier et pulvérisée en blanc, la barre de traction murale Aoneky se démarque du lot par son design impressionnant. Elle jouit d’une conception robuste et s’impose par sa solidité qui lui permet de supporter toute forme d’entraînement.
Grâce à la technologie de la pulvérisation électronique, elle résiste à la corrosion et à la décoloration. Il s’agit ainsi d’un dispositif que vous devez utiliser pendant plusieurs années. Profitez d’une meilleure stabilité avec sa grande base en acier. Cette dernière est d’une dimension de 22 x 10 cm et d’une épaisseur de 4 mm. Grâce à ses 8 trous, elle est fermement fixée contre le mur. Ainsi, vous pouvez vous entraîner en toute sécurité.
La barre de traction Aoneky est multifonctionnelle et peut être combinée avec d’autres outils. Avec sa capacité de charge de 250 kg, elle peut par exemple être associée à un sac de frappe de boxe ou accrochée par la sangle de TRX. Profitez des 6 différentes positions de ses poignées pour diversifier vos entraînements qui représentent un excellent moyen de retrouver une bonne forme physique. Un usage convenable de cet appareil permet de tonifier les muscles abdominaux, pectoraux, dorsaux, de l’épaule, brachiaux, des biceps, des triceps, etc. Entre ses poignées et le mur, il existe une distance de 66 cm. Il n’y a donc aucun risque de frottement.
Leogreen Barre de Traction, 2 en 1 Chaise Romaine Mural pour TRX, Sac de Boxe, élingues Poignées Antidérapantes, Exercices Pull-ups Matériel de Fixation Inclus Max. 200 KG
D’une longueur de 100.5 cm, d’une largeur de 45.5 cm et d’une hauteur de 10.5 cm, cette barre de traction 2 en 1 séduit par sa capacité à s’adapter à n’importe quel endroit. Installez-la chez vous à la maison ou dans un gymnase et vous verrez qu’elle vous procure de meilleures conditions pour vous entraîner. De même, c’est le modèle idéal à utiliser sans craindre pour votre sécurité. En effet, il jouit d’une structure en acier qui lui confère une énorme solidité lui permettant d’assurer une charge de 200 kg.
Aidée par son poids de 11 kg, la barre de traction Leogreen est simple à monter. Afin de vous faciliter plus la tâche, un guide de montage et d’utilisation manuel est mis à votre disposition. Cet appareil est amovible. Ainsi, vous pouvez le démonter facilement si cela vous paraît nécessaire. Profitez de sa polyvalence pour diversifier votre entraînement. Au-delà d’une barre de traction, vous pouvez également l’utiliser comme un outil de dip. Les exercices qu’il propose sont multiples. Des dips, des soulevés de jambes et des tractions à la barre sont entre autres quelques exemples. Ces exercices ciblent principalement la partie supérieure du corps et des muscles centraux.
La barre de traction Leogreen convient aussi bien aux débutants qu’aux amateurs de fitness. Grâce à ses coussins rembourrés en mousse et ses poignées antidérapantes, vous profitez d’un confort total lors de vos séances d’entraînement.
PullUpFitness-Barre de Traction Murale-Chaise Romaine Murale – Barre de Traction démontable, Chaise Romaine démontable, poignées antidérapantes, Dips Station Fixation Inclus
Solide, durable et polyvalent, la barre de traction murale Pull Up Fitness se présente comme le modèle parfait pour vous entraîner aisément à la maison. Il assure à lui tout seul les fonctions de 7 équipements de musculation et offre un nombre illimité d’exercices. Vous pouvez l’utiliser en mode traction et en mode chaise romaine. Ce qui permet d’effectuer des tractions en pronation ou en supination. En inversant le power tower, vous pouvez vous servir des poignées et des accoudoirs pour réaliser les soulevés des jambes ou des relevés de genoux. Les poignées peuvent aussi être transformées en barres parallèles pour réaliser des dips. Avec cet outil, le confort y est. Il est équipé des poignées antidérapantes et des accoudoirs constitués de mousse et recouverts en cuir.
Pour monter cette barre de traction murale, le processus est largement simplifié. Vous fixez d’abord quatre crochets au mur avec des vis d’expansion pour une bonne stabilité. Ensuite, vous accrochez simplement le dispositif. Si vous souhaitez le démonter après votre séance d’entraînement, il suffit de retirer le dispositif et il ne restera que les quatre crochets fixés au mur. Toutefois, ce power tower n’adhère pas solidement à toutes les surfaces. Privilégiez plus la brique ou le bloc de béton et évitez surtout la cloison sèche.
ONETWOFIT Barre de Traction Murale avec Une Conception Plus Stable à 6 Trous pour Une Utilisation en Intérieur et en Extérieur, Poids Maximal : 200 kg OT103…
Cette fabrication de ONETWOFIT est l’alliée idéale si vous voulez une barre de traction qui s’adapte à toutes les morphologies. Conçue avec un matériau de qualité (acier), elle est prête à accueillir une charge maximale de 200 kg. Ce qui la rend accessible à un grand nombre d’utilisateurs. En dehors de sa solidité, cet appareil résiste parfaitement à la rouille et à la corrosion à cause de son revêtement en poudre noir. Ainsi, sa durée d’utilisation se prolonge. Il offre une meilleure stabilité grâce au processus de son montage. En effet, contrairement à plusieurs modèles dont la base de fixation est composée de quatre trous, celui-ci possède deux supports de fixation à 6 trous chacun, affichant ainsi une bonne rigidité.
Étant un ensemble d’équipements de musculation, la barre de traction ONETWOFIT, propose une variété d’exercices tels que le dip ou élévation de jambes. Débutants ou professionnels, vous trouverez certainement pour votre copte.
Lorsque ces exercices sont exécutés avec efficacité, plusieurs muscles de votre corps sont sollicités. Vous tonifier par exemple les bras, les muscles abdominaux, dorsaux ainsi que ceux des jambes. Avec cet appareil, vous vous sentez libre dans vos mouvements. Il se combine parfaitement avec d’autres outils de fitness tels que la bande de TRX et le sac de frappe de boxe.
ONETWOFIT Barre de Traction à Montage Mural Multifonctionnelle, Station de Dip pour Gym en Intérieur à la Maison, Power Tower Set Equipements d’entrainement Stands Support de Dip de 440 Lbs OT126
Robuste, durable et polyvalent, tous ces atouts font de la barre de traction murale multifonctionnelle de ONETWOFIT un modèle qui convient à tous les environnements. Monté dans un plan horizontal, son installation ne nécessite pas assez d’espace. Par conséquent, que ce soit à la maison ou dans une salle de sport, vous devez facilement vous en servir. Toutefois, assurez-vous de l’avoir fixé contre un mur approprié. Sachez que ce dispositif n’adhère pas à toutes les surfaces. Il est plus compatible avec un mur en brique ou en béton.
Concernant son montage, vous n’aurez aucune difficulté, même si vous ne connaissez pas grand-chose en bricolage. Vous disposez d’un guide de montage et d’utilisation qui vous détaille tout le processus d’assemblage. Par rapport à sa fixation au mur, l’option choisie est toute particulière. À l’opposé du précédent modèle dont la base de fixation est directement reliée à tout le dispositif, celle de la barre de traction murale multifonctionnelle de ONETWOFIT est complètement indépendante. Cette barre de fixation est composée de deux supports isolés de l’appareil. Une fois les deux supports fixés au mur, il suffit d’accrocher simplement le dispositif et votre séance d’entraînement peut commencer.
De la barre de traction, vous pouvez facilement le transformer en station de dip. Pour ce faire, vous devez simplement l’inverser. Cette machine offre une stabilité et une rigidité exceptionnelle qui lui permettent d’assurer une charge de 400 kg.
Barre de traction murale Muscle Up & Pull Up – crossfit – callisthénie – biceps – 100 x 50 cm – graphite
La marque Body Strong Fitness vous accueille dans l’univers du fitness avec sa barre de traction murale. Efficace pour du muscle up, du Pull up ou du crossfit, cet équipement de 100 x 50 cm est à la fois performant et commode. Il vous permet de prendre de la masse au corps afin de lui offrir un meilleur soin. De même, Body Strong Fitness barre de traction offre un renforcement en calisthenics à travers de multiples exercices. Disponible en Graffite, ses dimensions sont adaptées à presque tous les gabarits.
Faite en acier, cette barre de traction est facile à installer. Elle est recyclable, dur, sécurisée et surtout très résistante aux chocs, à la chaleur et à la corrosion. En plus de sa rigide structure, la barre de traction murale Body Strong Fitness permet de travailler le grand dorsal, le grand rond, les muscles trapèzes et vos rhomboïdes. Mieux, elle sert à améliorer vos biceps, votre brachio-radial et votre brachial antérieur afin de vous offrir un physique plus beau.
GOHHK Barre Traction Barre Fixation Murale avec Crochets pour Sacs Boxe Cordes électriques Équipement d’entraînement Force Parfait pour Fitness intérieur Capacité Poids 330 LB
GOHHK est une barre de traction avec plusieurs positions multi-grip vous permettant de varier vos séances d’exercices sur plusieurs angles. Ses poignées sont antidérapantes, son installation facile et elle vous procure un certain confort pendant vos entraînements. Vendue avec un kit complet d’installation, cette barre a une grande capacité de charge qui vous permet de travailler en toute sûreté. Très polyvalente, elle est pratique pour faire du pull up, du Dip Station, du Chin up ou encore de la boxe. Conçue en matériaux de qualité, la barre de traction touche à pratiquement tous les groupes musculaires de votre corps.
En effet, GOHHK est faite d’acier. Rigide et résistante, cette matière lui confère une ténacité intéressante. La barre est aussi anticorrosion, antirouille et surtout antichocs. Elle vous offre du muscle, vous fait perdre des calories tout en équilibrant votre posture. Elle permet des exercices facilitant la protection de la colonne vertébrale et la prévention des lésions. Mieux, les entraînements possibles avec cette barre de tractions augmentent la production de la testostérone dans l’organisme.
Par contre, GOHHK barre de tractions n’est réservée qu’aux expérimentés. Aussi, elle n’est installable que sur des surfaces vraiment rigides. De plus, le prix de vente est vraiment élevé comparé à la concurrence, mais vu la qualité de conception, le rapport qualité/prix est vraiment garanti.
Homcom Support Sac de Boxe Fixation Sac de Frappe Barre de Traction intégrée Charge Max. 130 Kg Acier Noir
Homcom support sac est une barre de tractions à fixations murales munie de support de sac de boxe et de frappe. Il s’agit donc d’un équipement 2 en 1 dont les utilités sont nombreuses et pratiques pour différentes séances d’entraînements. A la fois confortable, robuste et sécurisée, cette barre de traction dispose de 6 points de fixations murales. Ainsi, elle reste facile à mettre en place et surtout très stable. De plus, Homcom barre de traction supporte jusqu’à 130 kg.
Sa structure en acier lui offre une robustesse intéressante. En effet, la barre de traction Homcom résiste bien aux intempéries, aux inflammations et aux collisions. Grâce à elle, vous pouvez perdre du poids en éliminant les calories. Aussi, elle vous permet de renforcer votre dos, de faire plus d’efforts physiques, de varier les exercices et surtout, d’équilibrer votre physique. S’adonner aux entraînements avec Homcom barre de traction, c’est aussi augmenter sans efforts, le taux d’hormones de croissance. Elle étire le buste et sollicite plus d’un groupes musculaires.
Cependant, il est préférable de prévoir vos propres fixations afin que l’installation soit optimale. A part ça, cette barre de traction murale détient le record du rapport qualité/prix.
Qu’est-ce qu’une barre de traction murale?
Le nom lui-même est assez explicite, mais nous nous en lâcherons.
Une barre de traction fixée au mur est une barre fixée au mur sur laquelle vous pouvez effectuer des tractions, ainsi qu’une multitude d’autres exercices de callisthénie.
Ils peuvent avoir une variété de poignées ou de prises, telles que neutre (barres parallèles entre elles) ou horizontale, où vous pouvez effectuer des tractions pronées ou supinées.
Ces barres de traction murales sont également disponibles dans différentes formes et tailles, ce qui signifie que c’est une bonne idée de prévoir un espace autour du lieu où le support doit être installé.
Normalement fabriquées en acier ou en un autre métal solide, les barres de traction supportent énormément de poids et peuvent être montées avec l’assurance qu’elles ne s’effondreront pas à mi-parcours. (Contrairement à leur cousin, les barres d’appui qui se fixent sur les encadrements de portes ne posent que des problèmes.)
Aussi simple que cela!
Avantages des barres de traction murales
Une barre de traction fixée au mur présente des avantages évidents, et d’autres moins évidentes. Voici les plus gros avantages:
- Facile à installer: la beauté des barres de traction avec support mural réside dans le fait que vous les montez au mur. C’est moins compliqué que ça en a l’air. Connectez simplement les supports à un espace sur le mur souhaité à l’aide d’une perceuse électrique. Montez les boulons dans les goujons et vous êtes prêt à partir! unilatérales.)
- Une multitude de mouvements de poids corporel: les barres de traction peuvent vous aider à faire beaucoup plus que simplement faire des tractions. Dites bonjour à tout un programme d’entraînement, avec plongeons, leviers, variations de hauteur, rangées, élévations de jambe et de genou pendantes, position assise en L, essuie-glaces et renforcement musculaire… le tout à partir d’une barre! Votre corps entier peut transformer avec cette seule pièce.
- Super pratique: Avoir une barre de traction murale dans votre propre maison signifie zéro excuse. Vous ne pouvez pas ignorer la salle de sport lorsque celle-ci est à dix pieds de votre salon. Vous pouvez organiser une séance d’entraînement décente à un moment où vous pourriez regarder un épisode de votre émission télévisée préférée. Cette commodité signifie plus de séances dans le «gymnase»; plus de sessions signifie plus grand, plus méchant.
- Peu coûteux par rapport à un gymnase: la plupart des barres de traction montées au mur coûtent moins de 100 Euros. Combien coûte un abonnement à la salle de gym? Oh oui, beaucoup plus! Si vous avez envie de vous entraîner sérieusement, une barre de traction fixée au mur est tout simplement devenue votre nouvelle meilleure amie.
- Sûr et efficace: Encore une fois, comparés aux barres de traction que vous montez sur les cadres de porte, ceux installés au mur sont incroyablement sûrs et sécurisés. Ils peuvent supporter des quantités énormes de poids et peuvent supporter plusieurs années d’entraînement. De plus, vous pouvez être sûr que vous obtiendrez une excellente séance d’entraînement avec un équipement aussi efficace; Les tractions et les autres exercices que vous pouvez faire sur une barre de traction sont sur la table et sont formidables pour la construction de muscles maigres et denses. Une routine d’entraînement efficace est la meilleure routine d’entraînement; les barres de traction murales aident à cet égard.
Comme vous pouvez le constater, les avantages de posséder une barre de traction murale sont essentiels à votre développement physique en tant qu’athlète.
Vous deviendrez plus fort avec un appareil d’entraînement solide dans le confort de votre propre maison. Que pouvez-vous demander de plus?
Barres de traction montées au plafond ou murales?
Les barres de traction murales ne sont pas votre seule option pour une expérience de barre de traction robuste à la maison. Les barres de traction montées au plafond sont similaires, sauf bien sûr, elles se fixent au plafond et non au mur.
Cela crée des différences minimes mais significatives en termes d’installation et d’expérience lors de la réalisation d’exercices sur la barre.
Avoir une barre de traction montée au plafond présente certains avantages. Tout d’abord, c’est hors de portée: vous pouvez l’attacher à un coin du plafond, alors que les murs ont généralement des rayonnages ou d’autres éléments encombrant l’espace.
Pour deux personnes, vous pouvez placer une barre de traction montée au plafond loin des murs.
Cela vous donne une amplitude de mouvement importante et davantage d’opportunités pour explorer de nouveaux mouvements.
Cependant, il y a aussi des choses négatives à garder à l’esprit. La première est que certains plafonds sont trop hauts du sol, installer cette chose, et encore moins l’utiliser sur une base régulière, pourrait très bien être impossible.
En outre, y aura-t-il assez de place au-dessus de la barre pour effectuer des exercices tels que les creux et les contractions musculaires? Un autre point est qu’elle n’est peut-être pas aussi sûre que le montage de votre barre sur les murs.
Bien sûr, les plafonds peuvent contenir un étage entier ou deux au-dessus, mais si vous le fixez incorrectement, cela pourrait causer des problèmes à votre plafond.
Dans tous les cas, si vous voulez vraiment une barre de traction montée au plafond, de nombreux modèles à fixation murale peuvent facilement être fixés au plafond.
Presto: barres de traction impromptues au plafond! En ce qui concerne le muscle athlétique, les barres de traction montées au mur offrent suffisamment d’avantages pour être légèrement meilleures que leurs homologues montées au plafond.
Les choses à considérer avant d’acheter
Ne vous contentez pas d’acheter la première barre de traction murale que vous trouverez en ligne. Vous voudrez être minutieux avec cela.
Voici quelques éléments à prendre en compte lorsque vous achetez votre barre de traction murale:
- Capacité de charge: En gros, combien de poids la barre peut-elle supporter? Vous voudrez en trouver un qui puisse supporter à la fois votre poids corporel et tout poids supplémentaire que vous voudrez peut-être suspendre lorsque vous passerez à des tractions pondérées. Une capacité de charge de 136-260 kg et + devrait faire l’affaire.
- Mur: vous ne voulez pas vous écraser contre le mur à chaque répétition. À quelle distance du mur la barre se situe t-elle? Elle devrait être suffisamment éloignée pour que vous puissiez lever les genoux devant vous et ne pas les faire frotter contre le mur. 60 cm devraient être le minimum absolu; la barre doit être bien construite pour pouvoir supporter ce genre de dégagement.
- Hauteur: La hauteur de votre barre sur le mur dépendra de vous et de votre ruban à mesurer. Mais la longueur du mur nécessaire pour monter votre barre de traction est totalement différente. La «hauteur» du support de votre barre de traction vous indique l’espace qu’elle occupera, ainsi que sa robustesse (en général, plus la hauteur est longue, plus elle est robuste). Encore une fois, 60 cm ou plus sont suffisants.
- Polyvalence: Cela fait allusion au nombre d’exercices que vous pouvez faire. Combien y a-t-il de poignées et de prises sur la barre? S’agit-il d’une simple barre horizontale sans cloches ni sifflets? Ou a-t-il une variété de barres juxtaposées les unes aux autres? Ce sera une préférence personnelle. Si vous voulez une barre de traction normale, optez pour la simplicité. Si vous voulez des prises différentes et plus d’opportunités d’exercices, optez pour une approche multi-barres.
- Qualité: bien entendu, vous en avez pour votre argent. Vous aurez besoin de matériaux de qualité, comme des consoles et des barres en acier solides, des poignées confortables et des boulons épais. Cela vous évitera de tomber et de vous blesser à cause de matériaux de mauvaise qualité, ainsi que d’une expérience d’entraînement exceptionnelle en raison de l’adhérence. La qualité peut généralement être déterminée par le prix et la marque, ne lésinez donc pas.
- Réglabilité: pouvez-vous déplacer facilement votre barre? Pour certains d’entre elles, une fois que vous l’avez défini, vous pouvez aussi bien l’oublier. D’autres, cependant, vous pouvez vous installer encore et encore et encore sans ruiner vos murs ou la barre elle-même.
Plus important encore, vous voulez vous sentir à l’aise avec votre achat. Ceci est une pièce importante pour votre salle de sport à la maison; vous ne devriez vous contenter que de la meilleure option à votre disposition.
Conclusion
Toutes nos félicitations! Vous êtes maintenant un expert dans le secteur des barres de traction murales.
Vous savez ce qu’elles sont, quels sont les avantages d’en posséder une, comment elles se comparent aux barres de traction montées au plafond, et vous savez quoi rechercher lors de l’achat du vôtre.
Maintenant, la prochaine étape consiste à revoir notre liste des meilleures barres de traction murales. Choisissez celui qui convient le mieux à votre routine d’entraînement et à votre situation physique.
La seule façon de savoir avec certitude si cela fonctionnera à merveille pour vous ou non est d’en commander une, de l’installer – ce qui, rappelez-vous, est très facile.
