Dans tous les cas, les anneaux de gymnastique font partie de nos équipements d’entraînement préférés ici chez Sport Chez Moi. Pourquoi? Parce qu’ils sont "méchants", c’est pour ça! Ils offrent une tonne de promesses et rendent vos séances d’entraînement...

Les cordes à sauter sont une composante essentielle du monde du CrossFit et il est important de perfectionner vos compétences avec une corde à sauter. Les avantages sont énormes: ils brûlent plus de calories que tout autre entraînement par minute...

À propos des exercices abdominaux, à quoi pensez-vous en premier? C’est vrai: le sit-up. Le roi incontesté de la solidité de votre noyau, permettant de révéler votre paquet de six chocolats (avec un régime solide, bien sûr). Alors, qu'est-ce qui rend...

Vous faites tout ce que vous pouvez pour créer votre meilleur physique possible. Vous vous entraînez comme une bête, mangez sainement (pour la plupart) et vous dormez pendant huit heures. En tant qu’athlète esthétique, vous êtes couvert par toutes les...

Prêt à en apprendre davantage sur un exercice qui, selon Louie Simmons, entraîneur de dynamophilie réputé, protégera votre colonne vertébrale? Alors vous êtes au bon endroit. Baptisé ‘hypers inverses’ (abréviation d’hyperextensions inversées), cet exercice peut vous sauver le dos après...

Vous êtes en train de construire votre propre salle de sport à domicile. Vous avez recherché les meilleurs exercices, vous avez scruté Amazon pour le matériel de gymnastique et vous êtes sur le point de concrétiser vos rêves. Mais ralentissez un...

Affiner votre métier Un terme que nous avons tous entendu venant d'un mentor ou d'un ancien du sport. Et si vous essayiez d'appliquer ces conseils dans vos exercices. Sinon, vous ne serez jamais à un meilleur niveau car tous les bons...

Ces collants de compression sont aujourd'hui très prisés par les sportifs. Qu'ils soient dans l'haltérophilie, dans la course à pied, dans le Crossfit, dans la boxe... vous verrez toujours ces derniers porter ces pantalons collants de compression. Peut-être que vous...

Pour persévérer dans l'haltérophilie, il est nécessaire de faire recours à des gants. Ces derniers sont des accessoires dont tout haltérophile doit se procurer pour se protéger des ampoules et aussi pour éviter les accidents. Dans cette article, nous...

Si vous êtes un passionné de musculation ou de fitness, vous avez surement été une fois escroqué sur du matériel. On vous a surement vendu du rêve sur un matériel de musculation et au final, ce dernier est resté...