Dans les revus et magazines de bodybuilding, vous avez l’habitude de voir des stars du domaine faire du weightlifting sans ceinture, et bien sachez que c’est juste pour avoir l’air cool mais dans la vie réelle, les haltérophiles ont l’obligation de porter cette ceinture qui joue bien son rôle.
Vous verrez bien la différence le jour où assisterez à un concours d’haltérophilie. En effet, il est même interdit lors des compétitions, de faire de l’haltérophilie sans ceinture. Cette dernière est dans l’haltérophilie ce que le protège-dent est pour la boxe.
Ils le font pour une bonne raison!
Il est évident que vous n’aimez pas avoir une blessure du dos pouvant vous empêcher de retoucher aux haltère pour une longue période. Et c’est là où la ceinture de weighlifting intervient. A partir d’un certain poids, il est nécessaire et même obligatoire de porter une ceinture. Sinon, vous risquez d’avoir des déchirures au niveau de votre dos.
Une ceinture d’haltérophilie vous rend moins susceptible de vous retrouver dans l’un ou l’autre de ces scénarios.
Ils sont conçus pour retenir votre dos et votre cœur. Cela signifie que vos muscles vulnérables risquent moins de glisser ou de tirer dans des directions que vous ne souhaitez pas. Il s’agit essentiellement de corsets de protection conçus pour être utilisés au moment de soulever des objets lourds.
Si vous avez des antécédents de blessures au dos ou si vous avez l’impression de jouer votre chance depuis trop longtemps, une ceinture d’haltérophilie est une solution à votre problème.
A titre préventif, il est plus sûr d’utiliser une ceinture d’haltérophilie. Loin de vous gêner lors de vos séances, elles vous permettent d’éviter des blessure et aussi vous donner l’air cool.
Contenus de la page
Les avantages et inconvénients des ceintures d’haltérophilie
Même si le fait de porter une ceinture d’haltérophilie est une excellente chose et présente beaucoup d’avantages, ces ceintures ont aussi quelques inconvénients.
Ces inconvénients sont le plus souvent remarqués dans la conception et le matériau de la ceinture.
Avantages
Les blessures à la colonne vertébrale sont souvent grave et nécessitent des interventions complexes. Pour éviter ce genre d’accident lors de vos séances de musculation, portez toujours une ceinture d’haltérophilie.
Le support dorsal offert par une ceinture d’haltérophilie peut réellement rendre votre séance d’entraînement plus sûre, surtout si vous essayez d’augmenter la quantité que vous pouvez soulever. Ces ceintures fonctionnent en augmentant votre pression intra-abdominale, ce qui réduit considérablement le fardeau de votre colonne vertébrale.
Les ceintures d’haltérophilie facilitent des choses comme les soulevés de terre, le nettoyage électrique et les soulèvements accroupis. Si vous ne parvenez pas à conserver une bonne forme ou à établir la stabilité de base appropriée, le port de la ceinture d’haltérophilie peut vous aider à combler le manque dans les zones qui vous manquent.
Les ceintures d’haltérophilie vous permettront de faire un peu plus que ce que vous êtes normalement capable de faire. Si vous attendiez de commencer à soulever parce que votre dos et vos abdominaux ne sont pas suffisamment développés pour supporter les charges les plus lourdes, une ceinture d’haltérophilie vous aidera à tricher un peu.
Les inconvénients
Les ceintures d’haltérophilie se maintiennent sur le noyau, ce qui permet aux sportifs de soulever plus facilement sans engager leur abdomen.
Cela peut ralentir le développement des abdominaux, en particulier si vous n’utilisez pas d’entraînements alternatifs pour compenser le développement des abdominaux que vous perdez avec une ceinture d’haltérophilie.
Si vous avez déjà une blessure au dos, vous serez moins susceptible de la remarquer si vous portez une ceinture pendant que vous soulevez. La douleur du bas du dos est atténuée et, de ce fait, vous êtes moins susceptible d’attraper des blessures mineures à mesure qu’elles se développent. Vous devrez faire attention à la manière dont votre dos se comporte sans porter de ceinture et éviter d’utiliser une ceinture d’haltérophilie comme alternative aux soins médicaux pour les blessures au dos.
Vous devez vous rattraper en effectuant des exercices qui engagent spécifiquement votre dos.
Que vous souhaitiez utiliser une ceinture ou non, vous avez toujours besoin d’une force appropriée dans le dos.
Sélection des 10 meilleures ceintures d’haltérophilie – Comparatif 2022 et avis
RDX Ceinture Musculation Fitness Cuir Vachette D’haltérophilie Sudation D’entraînement Poids
Avec la ceinture de musculation RDX, vous pouvez vous entraîner pendant la durée que vous souhaitez et soulever le poids de votre choix sans la moindre difficulté. Disponible en noir et en marron, ce matériel d’haltérophilie s’impose par son design très moderne. Fabriqué en cuir de buffle, il offre une solidité unique. En optant pour cette ceinture pour vos entraînements, vous avez choisi un équipement dont la durée de vie est illimitée. Il ne s’éclate pas et ne se déchire pas grâce au choix minutieux de la qualité de ses matériaux,
Afin de couvrir convenablement la région abdominale qui encaisse en réalité le poids soulevé, la partie prévue pour cette zone est d’une largeur de 4 pouces. Avec une face interne rembourrée, vous ne ressentez que de la douceur en portant cette ceinture de levage. Elle vous épargne toute blessure ainsi que des douleurs.
Pour son verrouillage, elle propose un système entièrement sécurisé. En effet, ce matériel est équipé d’une boucle en acier et des rivets très solides. Il compte de nombreux trous afin de vous faciliter un réglage précis en fonction de la taille de votre tour. Une fois verrouillée, la ceinture reste bien collée au corps. Pas de glissement ni de pression trop forte. C’est un matériel de musculation dont vous avez entièrement le contrôle.
ARMAGEDDON SPORTS Ceinture de Musculation 6″ (15 cm) Cuir Vachette Fitness Bodybuilding Belt Lombaire Halterophilie Entraînement
Fabriqué en cuir, ce matériel de levage est recommandé pour tous les sportifs qui veulent soulever des poids plus lourds et atteindre le plus vite possible leur objectif. Réglable entre 65 cm et 135 cm de circonférence, le fabricant n’a pas lésiné sur les moyens afin de livrer un produit de qualité. Cette ceinture de ARMAGEDDON SPORTS est dotée d’un rembourrage à l’intérieur avec des coutures solides qui vous permettent de l’utiliser éternellement. Grâce à sa boucle à double griffe, il est aisé de régler la taille de la ceinture de sécurité en fonction de la circonférence du bas de votre dos au niveau du nombril.
Après les exercices du levé de poids lourds, de nombreux athlètes font face à d’intenses douleurs au dos. Si vous vous retrouvez dans ce cas, sachez que ce matériel d’haltérophilie est dédié à vous. La satisfaction avec cette ceinture va au-delà de vos attentes. Plus de blessures ni de douleurs au bas de votre dos. Non seulement elle est entièrement confortable, mais elle offre également une bonne solidité. Lors de vos entraînements, ce matériel ne génère aucune pression. Loin de là, la seule chose que vous ressentez est l’effet du rembourrage interne. C’est la meilleure ceinture de levage qui vous maintient dans les bonnes conditions physiques et vous aide à soulever des poids de plus en plus lourds.
Fitgriff® Ceinture de Musculation Cuir – pour Haltérophilie, Dynamophilie, Bodybuilding, Powerlifting, Crossfit, Force, Fitness, Gym, Levage – Femmes et Hommes – Weightlifting Belt
Voici une ceinture d’haltérophilie entièrement fabriquée avec de la peau de vache. Sa structure est composée de trois couches qui font au total 5 mm comme épaisseur. À l’opposé du précédent modèle qui est fabriqué avec une double couture, celui de Fitgriff possède en plus deux lignes supplémentaires de couture. De quoi vous offrir un matériel de levage très solide que vous pouvez utiliser pendant de nombreuses années.
La couche externe en cuir coloriée en noir présente cette ceinture de musculation comme l’une des plus esthétiques sur le marché. La couche interne est faite en daim, une matière antidérapante qui assure la stabilité de la ceinture sur le corps. Grâce à sa largeur de 10 cm, la pression est dissipée de manière uniforme, ce qui renforce son effet stabilisateur et protège votre abdomen contre les blessures. Le rapprochement des trous facilite l’ajustement précis de la ceinture sur l’abdomen.
Avec ce matériel de Fitgriff, vous pouvez faire tomber plusieurs records du levé de poids lourds. Il convient parfaitement aux hommes comme aux femmes et s’adapte aussi aux entraînements intensifs. Cette ceinture est disponible en cinq tailles différentes (S, M, L, XL et XXL). Pour trouver celle qui vous correspond, vous mesurez la circonférence de votre corps au niveau du nombril que vous recherchez dans les tailles disponibles.
HemeraPhit Ceinture de musculation avec chaîne pour musculation
Si vous voulez développer le plus rapidement possible votre masse musculaire, la ceinture d’haltérophilie HermeraPhit est le modèle recommandé. Il se démarque de toutes les autres ceintures de levage sur plusieurs plans. D’abord, contrairement aux autres modèles qui sont pour la plupart conçus en cuir, celui-ci est fabriqué avec un tissu solide sans risque de déchirure, mais souple. La face interne est composée de fibres synthétiques douces qui s’adaptent à la peau. Par conséquent, il n’y a pas d’irritation ni de pression.
L’autre point qui distingue cette ceinture des autres est sa technique de fermeture. Ses deux extrémités sont reliées par des sangles dotées d’un système de verrouillage en plastique solide. Les boucles de serrage sont bien fixées et la ceinture est bien maintenue à sa place, peu importe l’intensité de l’entraînement. Sa taille est ajustable entre 78,7 et 109,2 cm.
Si vous aimez réaliser les dips, les fentes et les tractions, vous avez la possibilité de combiner cette ceinture de levage avec du poids. En effet, le colis est livré avec une chaîne en acier à laquelle vous associez le poids. Ensuite, vous accrochez les extrémités de la chaîne aux deux anneaux que possède la ceinture. La chaîne est capable de supporter une charge minimale de 200 bs.
Beast Gear PowerBelt – Ceinture de qualité d’haltérophilie à Deux Dents – Ceinture de Levage de Poids 10 cm x 10 mm en Cuir Nubuck avec de puissantes vis rivetées
Fabriqué avec un design exceptionnel, le rôle principal de la ceinture de levage Beast Gear est d’assurer au maximum votre sécurité lors des entraînements du levé de poids. Afin de combler cette attente sans faille, les matériaux qui ont servi à sa fabrication sont de haute qualité. C’est une ceinture conçue en cuir noir robuste qui procure une énorme souplesse lors de vos exercices. D’une épaisseur de 10 mm, elle est très solide pour être utilisée sur une longue période. Aidée par sa double couture, vous n’aurez pas à vous plaindre de l’usure ou d’une quelconque déchirure.
Son système de verrouillage renforce parfaitement son efficacité. Le matériel est doté d’une boucle en acier inoxydable qui maintient avec précision votre réglage. Le fonctionnement de cette ceinture d’haltérophilie est très simple. Elle renforce la pression abdominale. Ainsi, vous avez plus de force pour soulever des poids plus lourds. Avec toutes ces qualités, ce produit que présente Beast Gear ne s’éclate jamais.
Afin de vous donner la chance de trouver le modèle qui vous convient, ce matériel est fabriqué en plusieurs tailles. Il suffit de connaître la dimension de votre tour et vous pouvez recherchez facilement la taille convenable. En revanche, au cas où vous n’avez pas une précision sur la mesure de votre tour, l’idéal est de choisir une grande taille.
Element Ceinture d’haltérophilie autobloquante | Ceinture d’haltérophilie de qualité supérieure pour Les athlètes de Crossfit sérieux, de Musculation et de Levage Olympique
La ceinture d’haltérophilie Element est fabriquée par un physiothérapeute dont l’objectif est d’offrir aux athlètes la sécurité et le confort. Une fois ces deux conditions réunies, la performance s’ensuit. Pour atteindre son but, le fabricant ne fait pas comme ses concurrents dont les ceintures sont le plus souvent conçues en cuir. Element opte plutôt pour une fabrication en nylon de haute qualité. Pour procurer du confort à l’utilisateur, cette ceinture n’a pas besoin d’un intérieur rembourré. De même, elle est confectionnée suivant une largeur uniforme de 10,2 cm pour une diffusion équitable de la pression intra-abdominale. Ce mode de diffusion renforce ainsi votre stabilité qui facilite la prise des poids importants.
Contrairement à la plupart des ceintures de levage qui sont dotées de verrouillage à boucle manuellement réglable, ce modèle est équipé d’un système de fermeture automatique. Il n’existe donc pas une possibilité de réglage puisqu’il ne possède pas de trous. Une fois la boucle en métal bloquée, la ceinture reste fermement sur place jusqu’à la fin de votre entraînement sans le risque de vous lâcher. Raison pour laquelle il faut choisir avec précision la taille qui vous correspond. Element met à votre disposition quatre modèles de différentes tailles (petite, moyenne, grande et extra-large). Après son utilisation dans des compétitions, de nombreux athlètes ont déjà témoigné de l’efficacité de ce matériel de levage.
C.P.Sports Ceintures d’haltérophilie XXS – XXXXXXL – Cuir – Ceintures de Bodybuilding, Ceintures d’entraînement, Ceintures d’haltérophilie Hommes, Femmes – Taille : M
La ceinture de levage C.P. Sports est particulièrement conçue pour les exercices du poids lourds. Elle est fabriquée en cuir, un matériau qui fait d’elle un équipement robuste et durable. L’une des particularités de cette ceinture est le confort dont bénéficie l’utilisateur. Contrairement à celle de Fitgriff dont la structure est uniforme, le modèle de C.P. Sports est composé d’une partie ergonomique et d’une partie large de 10 cm. Rembourrée en mousse d’une épaisseur de 1 cm, C’est cette partie large qui reste au contact de la zone lombaire lors de votre entraînement. Grâce à son rembourrage, la colonne vertébrale reçoit moins de pression. Ainsi, vous réalisez les levées de poids sans risque de douleurs et de blessures.
Cette ceinture d’haltérophilie est conçue en plusieurs tailles. Avec ces nombreux trous, elle offre plusieurs possibilités pour son ajustement. Son système de verrouillage est composé de deux mandrins afin que le serrage soit ferme. À l’opposé de certains modèles qui commencent par se déchirer au niveau des trous après quelques semaines d’utilisation, cette fabrication de C.P. Sports garantit la durabilité. Son entretien est une tâche aisée. Pour son nettoyage, il suffit d’utiliser un chiffon humidifié avec de l’eau de robinet pour lui redonner sa propriété.
RDX Musculation Fitness Ceinture 6″ Cuir Vachette Bodybuilding Force Belt Lombaire Entraînement Halterophilie
RDX vous propose une ceinture toute faite pour répondre exactement à vos besoins. C’est une ceinture lombaire pas comme les autres. Comme bon nombres de ceinture de musculation, celle de chez RDX permet de garder de façon efficace la pression intra-abdominale au cours de l’effort.
En effet, la spécificité sans précédente de cette ceinture est qu’elle renferme de l’huile cuir tannée unique de nubuck design qui la rend douce et durable ; ce que vous ne verrez pas chez les autres produits lombaires de la concurrence. L’intérieur de la ceinture est conçu d’un daim doux favorisant un meilleur confort lors de l’entrainement. Avec cette ceinture de musculation, vous avez en plus de la bonne expérience d’utilisation, une forte stabilité et sécurité qui s’ajoute à votre routine de musculation.
Cependant, la taille est le véritable problème que partagent tous les ceintures musculaires que l’on achète en ligne. Vous voudriez bien faire attention à la taille avant de valider votre commande. Comme on le dit, « pour avoir la qualité, il faudra dépenser un peu plus que ce qu’on a ». C’est un produit un peu cher par rapport aux autres de la concurrence.
POWER GUIDANCE Ceinture de Musculation Cuir Weightlifting Belt Musculation pour Halterophilie Lombaire Entraînement Sport
Pour solliciter d’importants muscles lors de vos activités de musculation et avoir le plus rapidement possible le résultat attendu, il vous faudra une bonne ceinture de musculation. Ainsi, nous vous présentons la ceinture de musculation de POWER GUIDANCE faite en cuir pour l’haltérophilie.
C’est une ceinture lombaire conçue avec des matériaux de qualité assez avancée pour un meilleur confort et une bonne résistance aux efforts. Elle soutient efficacement le bas de votre dos et réduit le stress lors des mouvements de forte intensité. Avec sa largeur de 4 pouces, cette ceinture de chez POWER GUIDANCE offre une large liberté de mouvement et protège parfaitement le dos contre les faux mouvements. Ainsi, elle peut être utilisée sans aucun risque sur les peaux sensibles.
En effet, afin de permettre à tout le monde de jouir de cette ceinture, le fabricant a mis jusqu’à cinq tailles différentes (S, M, L, XL et 2XL) sur le marché avec un tour de taille variable de 22 à 49 pouces. Elle convient bien pour les mouvements suivant: squat, power lifting, Dead lift, etc.
Ceinture de Levage Rembourrée – 6 po de Large en Cuir Daim – Support pour le Dos le Fitness, Musculation, CrossFit et Haltérophilie
Il vous faudra certainement une bonne ceinture lombaire pour réaliser efficacement des activités de musculation plus productives, en toute sécurité et dans le meilleur confort possible. Ainsi, la ceinture de IRON BULL STRENGTH serait bien adaptée pour vous aider à rendre efficaces vos efforts.
Il s’agit d’une ceinture d’haltérophilie faite en cuir résistant avec une largeur de 6 pouces pour un meilleur maintien du dos au cours des exercices de musculation. En effet, elle est fabriquée avec une doublure en daim très souple histoire de procurer une bonne aisance à l’enfilement et permettre à toutes peaux de la supporter sans risque.
Un exercice régulier et rigoureux avec cette ceinture de IRON BULL STRENGTH permet d’accroître en toute sécurité et sans relâche, la pression interne de l’abdomen. Conçue spécialement pour le crossfit, l’haltérophilie et d’autres activités intensives de musculation, cette ceinture de levage légère pourra vous garder assez longtemps et vous offrir un soutien assez fort pendant les efforts.
Les ceintures d’haltérophilie sont-elles pour les débutants ou les experts?
Tout le monde peut bénéficier d’un soutien pendant qu’il soulève de lourdes charges.
La différence réside dans la ceinture que l’utilisateur choisirait.
Par exemple, un débutant n’aura pas besoin d’une ceinture large, encombrante et robuste pour faire du weightlifting. Il ou elle peut utiliser une ceinture à prix réduit pour commencer et passer à une ceinture plus durable à mesure qu’il se fortifie.
Comment choisir la bonne longueur?
Trouver la bonne longueur n’est pas aussi simple que vous pouvez le croire.
Par exemple, si vous portez un pantalon de taille 32, vous pouvez croire qu’une ceinture de taille 32 fonctionnera pour vous. En vérité, ce ne sera probablement pas.
La plupart des vêtements sont de la taille d’une coiffeuse et vos mesures sont légèrement plus grandes que ce que l’étiquette de votre pantalon vous laisse croire. Pour déterminer la taille de la ceinture dont vous avez besoin, vous devez effectuer vos mesures manuellement.
Pour déterminer votre taille réelle, vous devez utiliser un ruban à mesurer flexible, similaire à celui utilisé pour les costumes.
Mesurez votre corps sur votre abdomen sans porter de chemise, en passant sur votre nombril.
Tirez sur la bande, mais légèrement. Il ne devrait pas vous creuser la peau, mais vous ne devriez pas avoir trop de mou non plus.
Prenez la même mesure à nouveau, cette fois avec votre chemise. Il ne devrait y avoir qu’une différence d’un ou deux pouces.
La taille que vous choisissez devrait fonctionner pour vous avec votre chemise et sans chemise. En effet, les chemises d’entraînement en coton minces que vous portez en été ajoutent beaucoup moins de volume que les chemises plus épaisses que vous porterez probablement lorsque vous porterez des chaussures par les temps froid.
Quelle ceinture d’haltérophilie dois-je me procurer?
Les ceintures existent également en différentes largeurs, généralement de 4 à 6 pouces. Plus la largeur est grande, mieux cela convient aux personnes de grande taille, de taille inférieure au dos et de taille moyenne plus grandes en raison de leur taille.
Si vous êtes six pieds ou plus, une ceinture de six pouces vous fournira une stabilité maximale.
Si vous avez moins de six pieds de haut, une ceinture de quatre pouces est probablement suffisante pour faire le travail.
Il est important de noter que certains fabricants conçoivent leurs ceintures «au naturel», ce qui signifie qu’elles correspondent déjà à la taille de leurs vêtements.
Si le fabricant l’indique dans ses informations de taille, vous pourrez peut-être acheter la taille que vous portez en jeans.
Mais, De cette façon, vous serez moins susceptible de recevoir votre ceinture et de constater une plus grande disparité.
Comment porter sa ceinture d’haltérophilie?
Votre ceinture doit toujours être portée par-dessus comme une sorte de chemise, même s’il s’agit d’un débardeur ou d’un maillot de corps.
Cela réduit les frottements du tissu qui frotte contre votre corps, même si vous le sentez encore si votre chemise est particulièrement fine.
Comme la plupart des ceintures, les ceintures d’haltérophilie ont de petits trous de réglage de la taille.
Bien que vous puissiez être tenté de le faire, ne fixez jamais la ceinture aussi serrée que possible.
Vous voulez qu’il entre en contact avec vos muscles abdominaux, mais vous ne voulez pas que cela resserre votre noyau et réduise le flux sanguin.
Pendant que vous soulevez, vous devez vous assurer d’apporter suffisamment d’oxygène dans votre circulation sanguine, et une ceinture attachée de façon trop serrée peut empêcher cela, entraînant des conséquences dangereuses. Au lieu d’opter pour le réglage le plus serré possible, optez pour un réglage plus souple.
