Fitness

Il y a tellement de machines différentes pour les entraînements du haut du corps que vous pouvez vous retrouver avec une salle de gym à domicile pleine d'équipement sans jamais trouver cette machine parfaite. Soit vous vous retrouvez avec quelque...

Il n'existe presque pas de boutique grande surface ou vous pouvez aller sans trouver un rayon spécial pour les vêtements de sport. Il suffit juste de faire un tour dans votre boutique locale pour vous en procurer. Mais, le...

À propos des exercices abdominaux, à quoi pensez-vous en premier? C’est vrai: le sit-up. Le roi incontesté de la solidité de votre noyau, permettant de révéler votre paquet de six chocolats (avec un régime solide, bien sûr). Alors, qu'est-ce qui rend...

Prêt à en apprendre davantage sur un exercice qui, selon Louie Simmons, entraîneur de dynamophilie réputé, protégera votre colonne vertébrale? Alors vous êtes au bon endroit. Baptisé ‘hypers inverses’ (abréviation d’hyperextensions inversées), cet exercice peut vous sauver le dos après...

Les experts disent que monter les escaliers est l’un des meilleurs exercices de cardio que vous pouvez faire. Si vous utilisez des escaliers dans une zone publique, vous ne pourrez peut-être pas obtenir le meilleur entraînement qui soit, en raison...

Dans tous les cas, les anneaux de gymnastique font partie de nos équipements d’entraînement préférés ici chez Sport Chez Moi. Pourquoi? Parce qu’ils sont "méchants", c’est pour ça! Ils offrent une tonne de promesses et rendent vos séances d’entraînement...

Quelle est la meilleure barre pour votre salle de CrossFit? Avez-vous besoin d'acheter une autre barre si vous pratiquez le CrossFit? En tant que propriétaire d’une salle de sport, qu’il s’agisse d’une boîte de CrossFit ou d’un garage pour une...

Les cordes à sauter sont une composante essentielle du monde du CrossFit et il est important de perfectionner vos compétences avec une corde à sauter. Les avantages sont énormes: ils brûlent plus de calories que tout autre entraînement par minute...

Les bandes de résistance pour le fitness sont un excellent moyen et ont bien des avantages pour votre gymnase à domicile. Déjà, elles sont si petites et si faciles à déplacer et ne prennent pas beaucoup de place contrairement...

L’exercice peut ressembler à un jeu d’enfant. Ces derniers font d’ailleurs de la corde à sauter leur joujou dans la cour de récré ou dans les cités. C’est donc à priori un sport simple. Simple certes mais avec une...