lundi, décembre 5, 2022
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Transformez votre corps en une machine à brûler les graisses

Transformez votre corps en une machine à brûler les graisses

Les recettes, secrets ou exercices qui sont censés faire perdre du poids en un temps record, pullulent  sur internet. Tout n’est pas forcément faux. Il est effectivement possible de maigrir en suivant certains conseils mais cela ne se fera...
Une semaine d'exercices de fitness pour les débutants

Une semaine d’exercices de fitness pour les débutants

Les premiers pas dans la pratique sportive assidue sont souvent hésitants et maladroits. Beaucoup ne savent pas par où commencer et ont beaucoup de mal à s’inscrire dans la durée. Au début, la motivation est maximale, on a envie...
6 exercices sur bande de résistance pour les épaules

6 exercices sur bande de résistance pour les épaules

Que vous soyez débutant ou féru de fitness, trouver des équipements ou exercices qui ciblent et  agissent spécifiquement sur les épaules peut se révéler une tâche ardue. La palette est relativement large mais les exercices avec bande de résistance...
Comment installer une salle de sport à domicile

Comment installer une salle de sport à domicile?

L’ambiance d’une salle de sport peut être particulière et comporter beaucoup d'avantages. En plus de créer de l’émulation et des liens entre les abonnées ou  les sportifs occasionnels, avec la salle de sport, vous trouvez tout sur place. Cependant,...
L'importance des jours de repos et combien en faut-il

L’importance des jours de repos et combien en faut-il ?

L’expression "s'entraîner jour et nuit” n’est pas à prendre au pied de la lettre. Dans le processus de mise en forme et la quête de performances optimales, se reposer quand il le faut est tout aussi  important que travailler...
Comment sauter correctement à la corde

Comment sauter correctement à la corde?

L’exercice peut ressembler à un jeu d’enfant. Ces derniers font d’ailleurs de la corde à sauter leur joujou dans la cour de récré ou dans les cités. C’est donc à priori un sport simple. Simple certes mais avec une...
Etude comparative entre la course et la corde à sauter quel est le meilleur sport

Etude comparative entre la course et la corde à sauter: quel est le meilleur...

Du sport ne voyez pas que l’effort extrême et l’abondance de transpiration. Une activité physique peut vous permettre d’atteindre vos objectifs personnels tout en étant plus ou moins soft et ludique. C’est le cas par exemple du saut à...
9 bonnes raisons de se mettre à l'entraînement à la médecine-ball

9 bonnes raisons de se mettre à l’entraînement à la médecine-ball

L’engouement pour les salles de sport gagne de plus en plus les jeunes et les plus âgés. Hommes comme femmes accordent plus de crédit et d’importance à une forme physique optimale. Renforcement musculaire, fitness ou travail d’équilibre, rien n’est...

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Les chaises romaines, une aubaine pour construire efficacement vos abdos

Si vous envisagez d’acheter un nouvel appareil de fitness, vous aurez de nombreuses raisons d’investir dans une chaise romaine. Également connu sous le nom de...

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