vendredi, mars 29, 2024
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L’utilisation de stop disque peut vous protéger contre le blessures et aussi allonger la...

Si vous possédez un jeu de bumper plates ou disques en caoutchouc ou des disques olympiques, vous connaissez probablement déjà les stop disques. Ceux fournis avec les ensembles de poids sont simples: des pièces à ressorts ressemblant à des équipements...
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Élevez vos séances d’entrainement au niveau supérieur avec les anneaux de gymnastique

Dans tous les cas, les anneaux de gymnastique font partie de nos équipements d’entraînement préférés ici chez Sport Chez Moi. Pourquoi? Parce qu’ils sont "méchants", c’est pour ça! Ils offrent une tonne de promesses et rendent vos séances d’entraînement...
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Plus de graisses et calories brûlées avec ces cordes à sauter pour crossfit

Les cordes à sauter sont une composante essentielle du monde du CrossFit et il est important de perfectionner vos compétences avec une corde à sauter. Les avantages sont énormes: ils brûlent plus de calories que tout autre entraînement par minute...
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Une bonne façon de durcir ces abdominaux reste les bancs de sit-up

À propos des exercices abdominaux, à quoi pensez-vous en premier? C’est vrai: le sit-up. Le roi incontesté de la solidité de votre noyau, permettant de révéler votre paquet de six chocolats (avec un régime solide, bien sûr). Alors, qu'est-ce qui rend...
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Le travail ne doit plus être une excuse pour avoir une bonne forme physique;...

Vous faites tout ce que vous pouvez pour créer votre meilleur physique possible. Vous vous entraînez comme une bête, mangez sainement (pour la plupart) et vous dormez pendant huit heures. En tant qu’athlète esthétique, vous êtes couvert par toutes les...
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Ces exercices sur une machine d’hyperextension inversée peuvent vous aider à fortifier votre colonne...

Prêt à en apprendre davantage sur un exercice qui, selon Louie Simmons, entraîneur de dynamophilie réputé, protégera votre colonne vertébrale? Alors vous êtes au bon endroit. Baptisé ‘hypers inverses’ (abréviation d’hyperextensions inversées), cet exercice peut vous sauver le dos après...
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Vous êtes en train de construire votre propre salle de sport à domicile. Vous avez recherché les meilleurs exercices, vous avez scruté Amazon pour le matériel de gymnastique et vous êtes sur le point de concrétiser vos rêves. Mais ralentissez un...
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Les meilleures échelles d’agilité, de vitesse ou de rythme

Affiner votre métier Un terme que nous avons tous entendu venant d'un mentor ou d'un ancien du sport. Et si vous essayiez d'appliquer ces conseils dans vos exercices. Sinon, vous ne serez jamais à un meilleur niveau car tous les bons...
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Ou acheter des gants d’exercice ou de musculation

Pour persévérer dans l'haltérophilie, il est nécessaire de faire recours à des gants. Ces derniers sont des accessoires dont tout haltérophile doit se procurer pour se protéger des ampoules et aussi pour éviter les accidents. Dans cette article, nous...
Comment faire des économies sur l'équipement d exercice et de musculation

Comment faire des économies sur l’équipement d’exercice et de musculation

Si vous êtes un passionné de musculation ou de fitness, vous avez surement été une fois escroqué sur du matériel. On vous a surement vendu du rêve sur un matériel de musculation et au final, ce dernier est resté...

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